Makrell, august - desember, rå, kalorier og næringsinnhold
Makrell, august - desember, rå inneholder rundt 286 kcal per 100 g, med 17,5 g protein, 0 g karbohydrat og 24 g fett.
Næringsinnhold (per 100 g)
| Energi | 286 kcal |
|---|---|
| Protein | 17,5 g |
| Karbohydrat | 0 g |
| hvorav sukkerarter | 0 g |
| Kostfiber | 0 g |
| Fett | 24 g |
| hvorav mettede fettsyrer | 4,7 g |
Makrell, august - desember, rå inneholder rundt 286 kcal per 100 g. Denne fisken er rik på protein med 17,5 g per 100 g, og har et høyt fettinnhold på 24 g, hvorav 4,7 g er mettede fettsyrer. Makrell passer godt i ulike retter, fra grillet fisk til salater, og er en typisk del av norsk kosthold.
En vanlig porsjon av makrell er 175 g, som gir en god kilde til energi og næringsstoffer. Med sitt høye fettinnhold, er makrell også kjent for å være en kilde til sunne fettsyrer. Det er en smakfull og næringsrik matvare som kan nytes på mange måter.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i makrell?
Makrell, august - desember, rå har 286 kcal per 100 g.
Hvor mye protein inneholder makrell?
Makrell inneholder 17,5 g protein per 100 g.
Sammenlign med andre matvarer i samme gruppe
| Matvare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Makrell, august - desember, rå | 286 | 17,5 g |
| Klippfisk, saltet og tørket | 268 | 64,3 g |
| Reker, innbakt, forfritert, stekt i fett | 270 | 13 g |
| Laks, filet, stekt i panne | 272 | 21,1 g |
| Makrell, varmrøkt | 295 | 19,5 g |
| Akkar, tiarmet blekksprut, innbakt, forfritert, stekt i fett | 301 | 10,8 g |
| Sild, marinert, i majones/rømme | 303 | 5,6 g |
Hele gruppen som sammenligningstabell: Fisk og skalldyr.
Kilde og metode
Næringsinnholdet kommer fra Matvaretabellen, den offisielle norske matvaredatabasen som Mattilsynet gir ut i samarbeid med Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Verdiene er oppgitt per 100 g og avrundet. Mattilsynet har ikke medvirket til denne siden.
Oppdatert 2026-08-11. Verdiene er veiledende: sort, opprinnelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og lisenser · Åpne data (JSON)