Laks, røkt, kalorier og næringsinnhold
Laks, røkt inneholder rundt 225 kcal per 100 g, med 23,2 g protein, 0 g karbohydrat og 14,7 g fett.
Næringsinnhold (per 100 g)
| Energi | 225 kcal |
|---|---|
| Protein | 23,2 g |
| Karbohydrat | 0 g |
| hvorav sukkerarter | 0 g |
| Kostfiber | 0 g |
| Fett | 14,7 g |
| hvorav mettede fettsyrer | 2,1 g |
Laks, røkt inneholder rundt 225 kcal per 100 g. Denne smakfulle fisken er rik på protein, med hele 23,2 g per 100 g, og har et høyt fettinnhold på 14,7 g, hvorav 2,1 g er mettede fettsyrer. Den har derimot ikke noe innhold av karbohydrater eller kostfiber.
Røkt laks passer perfekt som pålegg på brød, i salater eller som en del av en tapasrett. En typisk porsjon er en skive på 25 g, noe som gir deg en god smakfull opplevelse uten å overdrive kaloriinntaket.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i røkt laks?
Røkt laks inneholder 225 kcal per 100 g.
Hvor mye protein er det i røkt laks?
Røkt laks har 23,2 g protein per 100 g.
Sammenlign med andre matvarer i samme gruppe
| Matvare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Laks, røkt | 225 | 23,2 g |
| Rogn, torsk, hermetisk, stekt i fett | 220 | 25,1 g |
| Laks | 223 | 19,9 g |
| Sashimi, laks | 223 | 19,9 g |
| Seibiff, melpanert, med forstekt løk, kjøpt, stekt i fett | 224 | 17,4 g |
| Reker, innbakt, forfritert, fryst | 225 | 14,8 g |
| Makrell i tomat, 60 % makrell, hermetisk | 225 | 11,2 g |
Hele gruppen som sammenligningstabell: Fisk og skalldyr.
Kilde og metode
Næringsinnholdet kommer fra Matvaretabellen, den offisielle norske matvaredatabasen som Mattilsynet gir ut i samarbeid med Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Verdiene er oppgitt per 100 g og avrundet. Mattilsynet har ikke medvirket til denne siden.
Oppdatert 2026-08-11. Verdiene er veiledende: sort, opprinnelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og lisenser · Åpne data (JSON)