Brisling, rå, kalorier og næringsinnhold
Brisling, rå inneholder rundt 208 kcal per 100 g, med 12,4 g protein, 0 g karbohydrat og 17,6 g fett.
Næringsinnhold (per 100 g)
| Energi | 208 kcal |
|---|---|
| Protein | 12,4 g |
| Karbohydrat | 0 g |
| hvorav sukkerarter | 0 g |
| Kostfiber | 0 g |
| Fett | 17,6 g |
| hvorav mettede fettsyrer | 4,4 g |
Brisling, rå inneholder rundt 208 kcal per 100 g. Denne fisken er rik på protein, med 12,4 g per 100 g, og har et høyt fettinnhold på 17,6 g, hvorav 4,4 g er mettede fettsyrer. Brisling er derfor en god kilde til sunne fettsyrer og protein, og passer godt i ulike retter.
En typisk porsjon av brisling er 175 g, noe som gir deg et næringsrikt måltid. Den kan brukes i salater, på smørbrød, eller som en del av en hovedrett. Med sitt milde smak kan brisling være et deilig alternativ til annen fisk.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i brisling, rå?
Brisling, rå inneholder 208 kcal per 100 g.
Hva er næringsinnholdet i brisling, rå?
Brisling, rå har 12,4 g protein, 0 g karbohydrat og 17,6 g fett per 100 g.
Sammenlign med andre matvarer i samme gruppe
| Matvare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Brisling, rå | 208 | 12,4 g |
| Ørret, oppdrett, skiver, melpanert, stekt i fett | 207 | 20,1 g |
| Laks, filet, ovnsstekt | 207 | 20,6 g |
| Fiskeburger, laks | 209 | 16,5 g |
| Torsk, filet, kavringpanert, stekt i fett | 210 | 15,9 g |
| Spekesild, utvannet | 210 | 16,5 g |
| Tunfisk, i olje, ikke avrent, hermetisk | 211 | 22,3 g |
Hele gruppen som sammenligningstabell: Fisk og skalldyr.
Kilde og metode
Næringsinnholdet kommer fra Matvaretabellen, den offisielle norske matvaredatabasen som Mattilsynet gir ut i samarbeid med Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Verdiene er oppgitt per 100 g og avrundet. Mattilsynet har ikke medvirket til denne siden.
Oppdatert 2026-08-11. Verdiene er veiledende: sort, opprinnelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og lisenser · Åpne data (JSON)