Ørret, oppdrett, skiver, melpanert, stekt i fett, kalorier og næringsinnhold

Ørret, oppdrett, skiver, melpanert, stekt i fett inneholder rundt 207 kcal per 100 g. Denne fisken er rik på protein, med 20,1 g per 100 g, og har et moderat fettinnhold på 12,6 g, hvorav 2,9 g er mettede fettsyrer. Den har også lavt innhold av karbohydrater, med kun 3,2 g, og inneholder ikke sukkerarter.

Ørret passer godt til både hverdags- og festmåltider, og en typisk norsk porsjon er 150 g. Den kan serveres med grønnsaker eller poteter, og gir et balansert måltid med gode næringsverdier.