Blåskjell, fryst, kalorier og næringsinnhold

Blåskjell, fryst inneholder rundt 86 kcal per 100 g, og er en utmerket kilde til protein med 14,9 g per 100 g. Denne matvaren har lite fett, med bare 2,9 g, og inneholder ikke karbohydrater eller sukkerarter. Blåskjell passer godt i ulike retter, fra pastaretter til supper, og gir en smakfull og sunn variasjon i kostholdet.

En typisk norsk porsjon med blåskjell er ofte rundt 200 g, noe som gir et balansert måltid med høyt proteininnhold og lavt kaloriinnhold. Med sin delikate smak og enkle tilberedning, er blåskjell en populær sjømat blant nordmenn.