Akkar, tiarmet blekksprut, kokt, kalorier og næringsinnhold
Akkar, tiarmet blekksprut, kokt inneholder rundt 117 kcal per 100 g, med 22,6 g protein, 0 g karbohydrat og 2,9 g fett.
Næringsinnhold (per 100 g)
| Energi | 117 kcal |
|---|---|
| Protein | 22,6 g |
| Karbohydrat | 0 g |
| hvorav sukkerarter | 0 g |
| Kostfiber | 0 g |
| Fett | 2,9 g |
| hvorav mettede fettsyrer | 0,7 g |
Akkar, tiarmet blekksprut, kokt inneholder rundt 117 kcal per 100 g. Denne matvaren er rik på protein med hele 22,6 g per 100 g, og har et lavt fettinnhold på 2,9 g, hvorav 0,7 g er mettet fett. Akkar er derfor et godt valg for dem som ønsker et magert alternativ i kosten.
Med sin nøytrale smak passer akkar godt i forskjellige retter, fra salater til pasta. En typisk norsk porsjon er 150 g, som gir deg et balansert måltid med høyt proteininnhold og lite karbohydrater.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i akkar, tiarmet blekksprut, kokt?
Akkar, tiarmet blekksprut, kokt inneholder 117 kcal per 100 g.
Hvor mye protein er det i akkar, tiarmet blekksprut, kokt?
Akkar, tiarmet blekksprut, kokt har 22,6 g protein per 100 g.
Sammenlign med andre matvarer i samme gruppe
| Matvare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Akkar, tiarmet blekksprut, kokt | 117 | 22,6 g |
| Sashimi, kveite | 113 | 18,5 g |
| Kveite, hellefisk, uspesifisert, rå | 113 | 18,5 g |
| Rogn, torsk, rå | 116 | 23,2 g |
| Havål, rå | 119 | 18 g |
| Fiskeboller, avrent, hermetisk | 120 | 9,5 g |
| Fiskegrateng, kjøpt | 120 | 7,6 g |
Hele gruppen som sammenligningstabell: Fisk og skalldyr.
Kilde og metode
Næringsinnholdet kommer fra Matvaretabellen, den offisielle norske matvaredatabasen som Mattilsynet gir ut i samarbeid med Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Verdiene er oppgitt per 100 g og avrundet. Mattilsynet har ikke medvirket til denne siden.
Oppdatert 2026-08-11. Verdiene er veiledende: sort, opprinnelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og lisenser · Åpne data (JSON)