Hvor mange kalorier er det i Vårløk?

Vårløk inneholder 23 kalorier per 100 gram. Dette gjør den til en kalorifattig grønnsak som kan brukes i mange retter. Den har et lavt innhold av fett, med kun 0,2 gram per 100 gram. I tillegg inneholder vårløk 1,8 gram protein og 2,3 gram karbohydrater.

Typisk porsjon og bruksområder

Ifølge Matvaretabellen er en typisk porsjon vårløk 40 gram, som tilsvarer en desiliter. Vårløk kan brukes i salater, supper, eller som garnityr på forskjellige retter. Den gir en mild løksmak og kan være et friskt innslag i mange måltider.

Næringsinnhold

Næringsinnholdet i vårløk gjør den til et godt valg for deg som ønsker å tilføre smak uten å øke kaloriinntaket betydelig. Med sitt lave fettinnhold og moderate mengde karbohydrater, kan vårløk være en del av et variert kosthold. Den kan også brukes til å gi farge og tekstur til rettene dine.

For mer informasjon om næringsinnholdet i vårløk, kan du se tabellen nedenfor:

Næringsstoff	Per 100 g
Energi	23 kcal
Protein	1,8 g
Karbohydrat	2,3 g
hvorav sukkerarter	2,3 g
Kostfiber	3 g
Fett	0,2 g
hvorav mettede fettsyrer	0 g

Sammenlignet med lignende matvarer

Matvare	kcal / 100 g	Protein
Vårløk, rå	23	1,8 g
Sjampinjong, hermetisk, avrent	23	3,4 g
Knutekål, rå	23	1,7 g
Rødkål, rå	23	1,3 g
Paprika, grønn, ovnsbakt	23	0,9 g
Purre, kokt	23	1,2 g
Asparges, rå	22	2,2 g