Hvor mange kalorier er det i Pasjonsfrukt?

Pasjonsfrukt inneholder 44 kalorier per 100 gram. En typisk porsjon på 18 gram gir 8 kalorier. Denne frukten er kjent for sin unike smak og kan brukes i ulike retter. Den er også populær i smoothies og som topping på desserter.

Næringsinnhold i pasjonsfrukt

Pasjonsfrukt er ikke bare velsmakende, men har også et interessant næringsinnhold. Per 100 gram inneholder den 2,6 gram protein, 5,8 gram karbohydrat og 0,4 gram fett. Dette gjør den til et lett og sunt alternativ for snacks eller som ingrediens i måltider.

Hvordan spise pasjonsfrukt

Pasjonsfrukt kan spises rå, og den kan også brukes i forskjellige oppskrifter. Du kan skrape ut innholdet og tilsette det i smoothies, yoghurt eller salater. Den kan også brukes i desserter og sauser for å gi en ekstra smakfull dimensjon.

For mer informasjon om næringsinnhold, se

Næringsstoff	Per 100 g
Energi	44 kcal
Protein	2,6 g
Karbohydrat	5,8 g
hvorav sukkerarter	5,8 g
Kostfiber	3 g
Fett	0,4 g
hvorav mettede fettsyrer	0,1 g

Sammenlignet med lignende matvarer

Matvare	kcal / 100 g	Protein
Pasjonsfrukt, rå	44	2,6 g
Tyttebær, rå	44	0,7 g
Ananas, rå	44	0,1 g
Plomme, rå	44	0,5 g
Pære, norsk, rå	44	0,4 g
Pære, importert, rå	44	0,4 g
Pære	44	0,4 g

.