Hvor mange kalorier er det i Paprika?

Paprika, rød, rå inneholder 26 kcal per 100 g. Dette gjør paprika til en lett grønnsak som kan brukes i mange retter. Den er populær både rå og kokt, og gir en frisk smak til salater, gryteretter og som snacks. I tillegg til kaloriene, er paprika også en kilde til protein, karbohydrater og fett.

Næringsinnhold i paprika

Per 100 g rød paprika får du 0,8 g protein, 4,2 g karbohydrater og 0,2 g fett. Dette er verdier som gjør paprika til et godt valg for de som ønsker å spise sunt, uten å få i seg for mange kalorier. Den typiske porsjonen av paprika er 145 g, noe som gir deg et litt høyere kaloriinnhold, men fortsatt innenfor et moderat nivå.

Bruksområder for paprika

Paprika kan brukes på mange forskjellige måter. Den kan skjæres opp i staver og serveres med dip, eller hakkes og tilsettes i salater. Du kan også bruke paprika i varme retter som wok eller gratenger. Den gir ikke bare smak, men også farge til retten. I tillegg til å være velsmakende, er paprika lett å inkludere i kostholdet ditt.

Her er en oversikt over næringsinnholdet i paprika:

Næringsstoff	Per 100 g
Energi	26 kcal
Protein	0,8 g
Karbohydrat	4,2 g
hvorav sukkerarter	4,2 g
Kostfiber	2 g
Fett	0,2 g
hvorav mettede fettsyrer	0,1 g

Sammenlignet med lignende matvarer

Matvare	kcal / 100 g	Protein
Paprika, rød, rå	26	0,8 g
Aubergine, rå	26	0,9 g
Paprika, gul/oransje, rå	26	0,5 g
Babymais, minimais, hermetisk	26	2,9 g
Gulrot, importert, fryst	26	1,1 g
Brokkoli	26	2,9 g
Gulrot	25	0 g

Som du ser, er paprika en allsidig grønnsak med lavt kaloriinnhold. Dette gjør den til et utmerket valg for de fleste kosthold.