Brokkoli, kalorier og næringsinnhold

Brokkoli inneholder rundt 26 kcal per 100 g, og er en næringsrik grønnsak. Den har et høyt innhold av kostfiber, med 3 g per 100 g, og inneholder 2,9 g protein. Brokkoli har lite fett, med 0 g, noe som gjør den til et sunt valg i kostholdet.

En typisk porsjon av brokkoli er en bukett på 25 g, som gir deg en god kilde til fiber og protein. Den passer godt i salater, som tilbehør til hovedretter, eller i grønnsaksretter. Med sitt lave kaloriinnhold er brokkoli et utmerket valg for deg som ønsker å spise sunt.