Hvor mange kalorier er det i Kamskjell?

Kamskjell inneholder 35 kalorier per 100 gram. Dette gjør dem til en lett og næringsrik sjømat. Kamskjell er populære i mange retter, og de gir en god kilde til protein uten å inneholde karbohydrater. Med 7,8 gram protein per 100 gram, er de et utmerket valg for dem som ønsker å inkludere mer sjømat i kostholdet.

Næringsinnhold i Kamskjell

Når det gjelder fettinnhold, har kamskjell bare 0,4 gram fett per 100 gram, noe som gjør dem til et magert alternativ. Det er også verdt å merke seg at de ikke inneholder karbohydrater, noe som kan være fordelaktig for de som følger en lavkarbo-diett. Kamskjell kan tilberedes på mange måter, enten de grilles, stekes eller kokes, og de passer godt sammen med ulike sauser og grønnsaker.

Typisk porsjon av Kamskjell

I følge Matvaretabellen er en typisk porsjon kamskjell 8 gram. Dette betyr at du kan nyte kamskjell som en del av et måltid uten å bekymre deg for å innta for mange kalorier. De kan også brukes som en smakfull ingrediens i salater eller som en del av en hovedrett.

For mer detaljert informasjon om næringsinnholdet i kamskjell, se tabellen nedenfor.

Næringsstoff	Per 100 g
Energi	35 kcal
Protein	7,8 g
Karbohydrat	0 g
hvorav sukkerarter	0 g
Kostfiber	0 g
Fett	0,4 g
hvorav mettede fettsyrer	0 g

Sammenlignet med lignende matvarer

Matvare	kcal / 100 g	Protein
Kamskjell, rå	35	7,8 g
Kabaret, med fiskepudding og reker	41	5,2 g
Kamskjell, stekt	42	9,3 g
Lutefisk, utvannet	46	11 g
Lutefisk, kokt	49	11,8 g
Snøkrabbe, kokt	57	12,2 g
Skate, rå	58	14 g