Hvor mange kalorier er det i Hummus?
Hummus inneholder 170 kalorier per 100 gram. Dette gjør hummus til et populært valg for mange. Hummus er en smakfull dip laget av kikerter, tahini, olivenolje, sitronsaft og hvitløk. Den er ofte brukt i middelhavsmat og er kjent for sin kremete konsistens. Hummus kan brukes som pålegg, dipp eller som tilbehør til ulike retter.
Næringsinnhold i hummus
I tillegg til kaloriene, inneholder hummus 5,6 gram protein, 6,7 gram karbohydrater og 11,9 gram fett per 100 gram. Hummus er derfor ikke bare velsmakende, men også en kilde til protein og sunt fett. Mange setter pris på hummus for dens allsidighet, og den kan enkelt tilpasses med forskjellige smaker og ingredienser.
Bruk av hummus
Hummus kan brukes på mange måter. Den fungerer godt som dipp til grønnsaker, pita eller chips. Du kan også bruke hummus som pålegg på brød eller i wraps. Den kan være et godt alternativ til smør eller majones. Hummus er også lett å lage hjemme, og du kan justere ingrediensene etter egen smak.
For de som ønsker å vite mer om hummus, er det nyttig å sjekke næringsinnholdet.
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Energi | 170 kcal |
| Protein | 5,6 g |
| Karbohydrat | 6,7 g |
| hvorav sukkerarter | 0,2 g |
| Kostfiber | 7 g |
| Fett | 11,9 g |
| hvorav mettede fettsyrer | 1,7 g |
Sammenlignet med lignende matvarer
| Matvare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Hummus | 170 | 5,6 g |
| Bakepulver | 172 | 5,2 g |
| Peppersaus | 158 | 1,5 g |
| Sennep | 158 | 5,7 g |
| Guacamole | 155 | 1,6 g |
| Dressing, majonestype, 15 % fett | 185 | 1,2 g |
| Soyasaus, søt | 190 | 4,3 g |
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i 100 gram hummus?
Det er 170 kalorier i 100 gram hummus.
Hvor mye protein er det i hummus?
Hummus inneholder 5,6 gram protein per 100 gram.
Hva er næringsinnholdet i hummus?
Hummus har 170 kalorier, 5,6 gram protein, 6,7 gram karbohydrater og 11,9 gram fett per 100 gram.