Hvor mange kalorier er det i Chili?

Chili, rød, rå inneholder 35 kcal per 100 g. En typisk porsjon på 7 g gir 2 kcal. Chili er en populær grønnsak som brukes i mange retter for å tilføre smak og krydder. Den har også en rekke næringsstoffer, som protein, karbohydrater og fett, selv om mengdene er små.

Næringsinnhold i chili

Per 100 g inneholder chili 1,9 g protein, 5,3 g karbohydrat og 0,4 g fett. Dette gjør chili til en lavkalori grønnsak som kan brukes i mange forskjellige retter, fra salater til gryteretter. Den friske smaken av chili kan heve smaken på mange retter, og den kan også brukes i sauser og marinader.

Typisk porsjon av chili

En typisk porsjon av chili ifølge Matvaretabellen er 7 g. I denne mengden får du 2 kcal, 0,1 g protein, 0,4 g karbohydrat og 0 g fett. Dette gjør chili til et godt valg for de som ønsker å tilføre smak uten å øke kaloriinntaket betydelig. Chili kan også kombineres med andre ingredienser for å lage mer komplekse retter.

Sammenlignet med lignende matvarer

Populære retter med chili

Chili brukes ofte i retter som chili con carne, chili cheese fries og chili cheese burger. Disse rettene kan variere mye i kalorier, avhengig av ingrediensene som brukes. For eksempel kan en chili cheese burger fra Burger King ha et høyere kaloriinnhold sammenlignet med rå chili. Det er derfor viktig å være oppmerksom på hva slags retter du velger å lage med chili.