Rosenkål, fryst, kalorier og næringsinnhold
Rosenkål, fryst inneholder rundt 34 kcal per 100 g, med 2,8 g protein, 2,8 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Næringsinnhold (per 100 g)
| Energi | 34 kcal |
|---|---|
| Protein | 2,8 g |
| Karbohydrat | 2,8 g |
| hvorav sukkerarter | 2,8 g |
| Kostfiber | 4 g |
| Fett | 0,4 g |
| hvorav mettede fettsyrer | 0 g |
Rosenkål, fryst inneholder rundt 34 kcal per 100 g. Denne grønnsaken er en god kilde til kostfiber med hele 4 g per 100 g, noe som kan bidra til en god fordøyelse. Med et lavt fettinnhold på 0,4 g, passer rosenkål godt inn i en variert kosthold.
Rosenkål kan enkelt tilberedes ved damping, steking eller i ovn, og er et utmerket tilbehør til både kjøttretter og vegetarmåltider. En typisk norsk porsjon er 12 g, som gir deg en smakfull og næringsrik variasjon på tallerkenen.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i rosenkål, fryst?
Rosenkål, fryst inneholder 34 kcal per 100 g.
Hva inneholder rosenkål, fryst?
Rosenkål, fryst har 2,8 g protein, 2,8 g karbohydrat og 4 g kostfiber per 100 g.
Sammenlign med andre matvarer i samme gruppe
| Matvare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Rosenkål, fryst | 34 | 2,8 g |
| Chili, grønn, rå | 33 | 2 g |
| Grønnsaksblanding, blomkål, bønner, erter, gulrot, fryst | 34 | 1,7 g |
| Chili, rød, rå | 35 | 1,9 g |
| Grønnsaksblanding, blomkål, erter, gulrot, fryst | 35 | 2,4 g |
| Grønnkål, rå | 36 | 3,3 g |
| Agurker, syltede | 37 | 0,7 g |
Hele gruppen som sammenligningstabell: Grønnsaker.
Kilde og metode
Næringsinnholdet kommer fra Matvaretabellen, den offisielle norske matvaredatabasen som Mattilsynet gir ut i samarbeid med Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Verdiene er oppgitt per 100 g og avrundet. Mattilsynet har ikke medvirket til denne siden.
Oppdatert 2026-08-11. Verdiene er veiledende: sort, opprinnelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og lisenser · Åpne data (JSON)