Koriander, rå, kalorier og næringsinnhold
Koriander, rå inneholder rundt 24 kcal per 100 g, med 2,1 g protein, 1,2 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Næringsinnhold (per 100 g)
| Energi | 24 kcal |
|---|---|
| Protein | 2,1 g |
| Karbohydrat | 1,2 g |
| hvorav sukkerarter | 0,9 g |
| Kostfiber | 3 g |
| Fett | 0,5 g |
| hvorav mettede fettsyrer | 0 g |
Koriander, rå inneholder rundt 24 kcal per 100 g, og er en populær urt i mange kjøkken. Den har et lavt kaloriinnhold og er rik på kostfiber, med 3 g per 100 g. Koriander passer godt til både salater, sauser og som smaksetter i ulike retter.
Med 2,1 g protein og 1,2 g karbohydrat, hvorav sukkerarter utgjør 0,9 g, er koriander et nyttig tilskudd til måltidene dine. En typisk porsjon er 5 g, som tilsvarer en desiliter, og gir en frisk smak til maten uten å tilføre mange kalorier.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i koriander, rå?
Koriander, rå inneholder 24 kcal per 100 g.
Hva inneholder koriander, rå?
Koriander, rå inneholder 2,1 g protein, 1,2 g karbohydrat, 3 g kostfiber og 0,5 g fett per 100 g.
Sammenlign med andre matvarer i samme gruppe
| Matvare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Koriander, rå | 24 | 2,1 g |
| Sjysaus, av pulver | 21 | 0,5 g |
| Basilikum, rå | 23 | 3,2 g |
| Tomatsalsa | 25 | 0,6 g |
| Gressløk, rå | 26 | 2,7 g |
| Tacosaus | 27 | 1,9 g |
| Ingefær, syltet | 31 | 0,6 g |
Hele gruppen som sammenligningstabell: Sauser og krydder.
Kilde og metode
Næringsinnholdet kommer fra Matvaretabellen, den offisielle norske matvaredatabasen som Mattilsynet gir ut i samarbeid med Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Verdiene er oppgitt per 100 g og avrundet. Mattilsynet har ikke medvirket til denne siden.
Oppdatert 2026-08-11. Verdiene er veiledende: sort, opprinnelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og lisenser · Åpne data (JSON)