Pekannøtter, kalorier og næringsinnhold
Pekannøtter inneholder rundt 737 kcal per 100 g, med 8,8 g protein, 4 g karbohydrat og 73,3 g fett.
Næringsinnhold (per 100 g)
| Energi | 737 kcal |
|---|---|
| Protein | 8,8 g |
| Karbohydrat | 4 g |
| hvorav sukkerarter | 4 g |
| Kostfiber | 13 g |
| Fett | 73,3 g |
| hvorav mettede fettsyrer | 6,2 g |
Pekannøtter inneholder rundt 737 kcal per 100 g, og er en energirik nøtt med høyt fettinnhold. De har hele 73,3 g fett, hvorav 6,2 g er mettede fettsyrer. I tillegg inneholder pekannøtter 8,8 g protein og 4 g karbohydrater, hvorav sukkerarter utgjør 4 g. Kostfiberinnholdet er også bemerkelsesverdig, med 13 g per 100 g.
En typisk porsjon pekannøtter er 45 g, som tilsvarer omtrent en desiliter. Disse nøttene passer godt som snacks, i salater eller som topping på ulike retter. Deres rike smak og sprø konsistens gjør dem til et populært valg i både søte og salte retter.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i pekannøtter?
Pekannøtter inneholder 737 kcal per 100 g.
Hva inneholder pekannøtter?
Pekannøtter har 8,8 g protein, 4 g karbohydrater og 73,3 g fett per 100 g.
Sammenlign med andre matvarer i samme gruppe
| Matvare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Pekannøtter | 737 | 8,8 g |
| Pinjekjerner | 665 | 14 g |
| Hasselnøtter | 670 | 13,2 g |
| Kokosmasse, usøtet | 674 | 6,3 g |
| Valnøtter | 680 | 14,1 g |
| Paranøtter | 702 | 14,2 g |
| Macadamianøtter | 753 | 7,9 g |
Hele gruppen som sammenligningstabell: Nøtter og kjerner.
Kilde og metode
Næringsinnholdet kommer fra Matvaretabellen, den offisielle norske matvaredatabasen som Mattilsynet gir ut i samarbeid med Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Verdiene er oppgitt per 100 g og avrundet. Mattilsynet har ikke medvirket til denne siden.
Oppdatert 2026-08-11. Verdiene er veiledende: sort, opprinnelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og lisenser · Åpne data (JSON)