Paranøtter, kalorier og næringsinnhold
Paranøtter inneholder rundt 702 kcal per 100 g, med 14,2 g protein, 1,8 g karbohydrat og 67,8 g fett.
Næringsinnhold (per 100 g)
| Energi | 702 kcal |
|---|---|
| Protein | 14,2 g |
| Karbohydrat | 1,8 g |
| hvorav sukkerarter | 1,8 g |
| Kostfiber | 14 g |
| Fett | 67,8 g |
| hvorav mettede fettsyrer | 15,4 g |
Paranøtter inneholder rundt 702 kcal per 100 g, og er en energirik nøtt med høyt fettinnhold. De har 67,8 g fett, hvorav 15,4 g er mettede fettsyrer. I tillegg inneholder de 14,2 g protein og 14 g kostfiber, noe som gjør dem til et næringsrikt valg.
Paranøtter passer godt som snacks, i salater eller som en del av en nøtteblanding. En typisk porsjon ifølge Matvaretabellen er en neve, som tilsvarer 20 g. Dette gir deg en god dose energi og næringsstoffer.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i paranøtter?
Paranøtter inneholder 702 kcal per 100 g.
Hva inneholder paranøtter?
Paranøtter inneholder 14,2 g protein, 1,8 g karbohydrat og 67,8 g fett per 100 g.
Sammenlign med andre matvarer i samme gruppe
| Matvare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Paranøtter | 702 | 14,2 g |
| Pinjekjerner | 665 | 14 g |
| Hasselnøtter | 670 | 13,2 g |
| Kokosmasse, usøtet | 674 | 6,3 g |
| Valnøtter | 680 | 14,1 g |
| Pekannøtter | 737 | 8,8 g |
| Macadamianøtter | 753 | 7,9 g |
Hele gruppen som sammenligningstabell: Nøtter og kjerner.
Kilde og metode
Næringsinnholdet kommer fra Matvaretabellen, den offisielle norske matvaredatabasen som Mattilsynet gir ut i samarbeid med Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Verdiene er oppgitt per 100 g og avrundet. Mattilsynet har ikke medvirket til denne siden.
Oppdatert 2026-08-11. Verdiene er veiledende: sort, opprinnelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og lisenser · Åpne data (JSON)