Macadamianøtter, kalorier og næringsinnhold
Macadamianøtter inneholder rundt 753 kcal per 100 g, med 7,9 g protein, 5,6 g karbohydrat og 75,8 g fett.
Næringsinnhold (per 100 g)
| Energi | 753 kcal |
|---|---|
| Protein | 7,9 g |
| Karbohydrat | 5,6 g |
| hvorav sukkerarter | 4,6 g |
| Kostfiber | 9 g |
| Fett | 75,8 g |
| hvorav mettede fettsyrer | 12,1 g |
Macadamianøtter inneholder rundt 753 kcal per 100 g, og er en energirik nøtt med høyt fettinnhold. Med 75,8 g fett, hvorav 12,1 g mettede fettsyrer, er de en god kilde til sunne fettsyrer. Nøttene har også 7,9 g protein og 5,6 g karbohydrat, hvorav sukkerarter utgjør 4,6 g.
En typisk porsjon av macadamianøtter er 60 g, som tilsvarer omtrent en desiliter. De passer godt som snacks, i salater eller som en ingrediens i bakverk. Med 9 g kostfiber bidrar de til et variert kosthold.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i macadamianøtter?
Macadamianøtter inneholder 753 kcal per 100 g.
Hvor mye fett er det i macadamianøtter?
Macadamianøtter har 75,8 g fett per 100 g.
Sammenlign med andre matvarer i samme gruppe
| Matvare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Macadamianøtter | 753 | 7,9 g |
| Pinjekjerner | 665 | 14 g |
| Hasselnøtter | 670 | 13,2 g |
| Kokosmasse, usøtet | 674 | 6,3 g |
| Valnøtter | 680 | 14,1 g |
| Paranøtter | 702 | 14,2 g |
| Pekannøtter | 737 | 8,8 g |
Hele gruppen som sammenligningstabell: Nøtter og kjerner.
Kilde og metode
Næringsinnholdet kommer fra Matvaretabellen, den offisielle norske matvaredatabasen som Mattilsynet gir ut i samarbeid med Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Verdiene er oppgitt per 100 g og avrundet. Mattilsynet har ikke medvirket til denne siden.
Oppdatert 2026-08-11. Verdiene er veiledende: sort, opprinnelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og lisenser · Åpne data (JSON)