Sesamfrø, med skall, kalorier og næringsinnhold
Sesamfrø, med skall inneholder rundt 595 kcal per 100 g, med 19,6 g protein, 1,4 g karbohydrat og 53,8 g fett.
Næringsinnhold (per 100 g)
| Energi | 595 kcal |
|---|---|
| Protein | 19,6 g |
| Karbohydrat | 1,4 g |
| hvorav sukkerarter | 1,2 g |
| Kostfiber | 13 g |
| Fett | 53,8 g |
| hvorav mettede fettsyrer | 7,4 g |
Sesamfrø, med skall inneholder rundt 595 kcal per 100 g. Disse frøene er rike på fett, med hele 53,8 g fett per 100 g, hvorav 7,4 g er mettede fettsyrer. I tillegg har sesamfrø et høyt innhold av protein, med 19,6 g per 100 g, og kostfiber, med 13 g.
Sesamfrø kan brukes i en rekke retter, fra salater til bakverk. En typisk porsjon er en spiseskje, som veier 9 g. Dette gir et lite, men næringsrikt tilskudd til måltidene dine.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i sesamfrø, med skall?
Sesamfrø, med skall inneholder 595 kcal per 100 g.
Hva inneholder sesamfrø, med skall?
Sesamfrø, med skall har 19,6 g protein, 1,4 g karbohydrat og 53,8 g fett per 100 g.
Sammenlign med andre matvarer i samme gruppe
| Matvare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Sesamfrø, med skall | 595 | 19,6 g |
| Smørkrem, med hard margarin | 522 | 1,5 g |
| Gresskarkjerner | 585 | 36,3 g |
| Mandelmel | 603 | 22,4 g |
| Solsikkefrø | 621 | 24,2 g |
| Sesamfrø, uten skall | 633 | 22,7 g |
| Kokosmel | 648 | 6,5 g |
Hele gruppen som sammenligningstabell: Kornprodukter.
Kilde og metode
Næringsinnholdet kommer fra Matvaretabellen, den offisielle norske matvaredatabasen som Mattilsynet gir ut i samarbeid med Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Verdiene er oppgitt per 100 g og avrundet. Mattilsynet har ikke medvirket til denne siden.
Oppdatert 2026-08-11. Verdiene er veiledende: sort, opprinnelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og lisenser · Åpne data (JSON)