Quinoa, svart, kokt, kalorier og næringsinnhold
Quinoa, svart, kokt inneholder rundt 133 kcal per 100 g, med 5,5 g protein, 19,1 g karbohydrat og 2,6 g fett.
Næringsinnhold (per 100 g)
| Energi | 133 kcal |
|---|---|
| Protein | 5,5 g |
| Karbohydrat | 19,1 g |
| hvorav sukkerarter | 1,3 g |
| Kostfiber | 6 g |
| Fett | 2,6 g |
| hvorav mettede fettsyrer | 0,2 g |
Quinoa, svart, kokt inneholder rundt 133 kcal per 100 g. Denne kornprodukten har et høyt innhold av kostfiber, med 6 g per 100 g, noe som gjør den til et godt valg for en mettende middag eller som tilbehør til salater.
Den inneholder også 5,5 g protein og 19,1 g karbohydrat, hvorav 1,3 g er sukkerarter. Med 2,6 g fett, hvorav 0,2 g er mettede fettsyrer, er quinoa et sunt valg for de som ønsker å inkludere flere plantebaserte alternativer i kostholdet sitt. En typisk porsjon ifølge Matvaretabellen er 185 g.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i quinoa, svart, kokt?
Quinoa, svart, kokt har 133 kcal per 100 g.
Hva inneholder quinoa, svart, kokt?
Quinoa, svart, kokt inneholder 5,5 g protein, 19,1 g karbohydrat og 6 g kostfiber per 100 g.
Sammenlign med andre matvarer i samme gruppe
| Matvare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Quinoa, svart, kokt | 133 | 5,5 g |
| Quinoa, hvit, kokt | 132 | 5,3 g |
| Pasta | 133 | 4,2 g |
| Pasta, glutenfri, kokt | 133 | 2,2 g |
| Pasta, fullkorn, kokt med salt | 139 | 4,5 g |
| Quinoa, kokt | 139 | 5,6 g |
| Pasta, fersk med kjøtt, tortellini, kokt | 142 | 5,4 g |
Hele gruppen som sammenligningstabell: Kornprodukter.
Kilde og metode
Næringsinnholdet kommer fra Matvaretabellen, den offisielle norske matvaredatabasen som Mattilsynet gir ut i samarbeid med Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Verdiene er oppgitt per 100 g og avrundet. Mattilsynet har ikke medvirket til denne siden.
Oppdatert 2026-08-11. Verdiene er veiledende: sort, opprinnelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og lisenser · Åpne data (JSON)