Couscous, tørr, kalorier og næringsinnhold
Couscous, tørr inneholder rundt 391 kcal per 100 g, med 12 g protein, 79,2 g karbohydrat og 2,1 g fett.
Næringsinnhold (per 100 g)
| Energi | 391 kcal |
|---|---|
| Protein | 12 g |
| Karbohydrat | 79,2 g |
| hvorav sukkerarter | 2,3 g |
| Kostfiber | 4 g |
| Fett | 2,1 g |
| hvorav mettede fettsyrer | 0,3 g |
Couscous, tørr inneholder rundt 391 kcal per 100 g. Dette kornproduktet er rikt på karbohydrater, med hele 79,2 g per 100 g, og gir en god kilde til energi. Couscous har også 12 g protein og 4 g kostfiber, noe som gjør det til et næringsrikt valg for mange retter.
En typisk porsjon couscous er 75 g, som gir deg et godt grunnlag for måltider. Det passer godt som tilbehør til kjøttretter, grønnsaker eller i salater, og kan enkelt tilberedes ved å tilsette varmt vann eller buljong.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i couscous, tørr?
Couscous, tørr har 391 kcal per 100 g.
Hvor mye protein er det i couscous, tørr?
Couscous, tørr inneholder 12 g protein per 100 g.
Sammenlign med andre matvarer i samme gruppe
| Matvare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Couscous, tørr | 391 | 12 g |
| Corn flakes, Kelloggs | 381 | 7,1 g |
| Sjokoladeglasur | 382 | 2,6 g |
| Havreputer, Havrefras | 385 | 12 g |
| Mel, glutenfritt, grovt, Toro | 391 | 5 g |
| Vannbakkels, uten fyll | 393 | 10,5 g |
| Havreringer, Nestlé Cheerios | 394 | 10,9 g |
Hele gruppen som sammenligningstabell: Kornprodukter.
Kilde og metode
Næringsinnholdet kommer fra Matvaretabellen, den offisielle norske matvaredatabasen som Mattilsynet gir ut i samarbeid med Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Verdiene er oppgitt per 100 g og avrundet. Mattilsynet har ikke medvirket til denne siden.
Oppdatert 2026-08-11. Verdiene er veiledende: sort, opprinnelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og lisenser · Åpne data (JSON)