Havreputer, Havrefras, kalorier og næringsinnhold
Havreputer, Havrefras inneholder rundt 385 kcal per 100 g, med 12 g protein, 62,5 g karbohydrat og 6,9 g fett.
Næringsinnhold (per 100 g)
| Energi | 385 kcal |
|---|---|
| Protein | 12 g |
| Karbohydrat | 62,5 g |
| hvorav sukkerarter | 9 g |
| Kostfiber | 13 g |
| Fett | 6,9 g |
| hvorav mettede fettsyrer | 1,2 g |
Havreputer, Havrefras inneholder rundt 385 kcal per 100 g, og er en kilde til fiber og protein. Med 12 g protein og 13 g kostfiber per 100 g, kan de være et godt valg for en mettende frokost eller snack.
Havrefras har 62,5 g karbohydrat, hvorav 9 g sukkerarter, og 6,9 g fett, hvorav 1,2 g mettede fettsyrer. En typisk porsjon er 35 g, noe som gir en balansert start på dagen.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i Havreputer, Havrefras?
Havreputer, Havrefras inneholder 385 kcal per 100 g.
Hva inneholder Havreputer, Havrefras?
Havreputer, Havrefras inneholder protein, kostfiber, karbohydrater og fett.
Sammenlign med andre matvarer i samme gruppe
| Matvare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Havreputer, Havrefras | 385 | 12 g |
| Corn flakes, Kelloggs | 381 | 7,1 g |
| Frokostblanding, bokhvete og mørk sjokolade, glutenfri, økologisk, Det Glutenfrie Verksted | 381 | 10,2 g |
| Quinoa, rød, tørr | 381 | 14,6 g |
| Sjokoladeglasur | 382 | 2,6 g |
| Mel, glutenfritt, grovt, Toro | 391 | 5 g |
| Couscous, tørr | 391 | 12 g |
Hele gruppen som sammenligningstabell: Kornprodukter.
Kilde og metode
Næringsinnholdet kommer fra Matvaretabellen, den offisielle norske matvaredatabasen som Mattilsynet gir ut i samarbeid med Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Verdiene er oppgitt per 100 g og avrundet. Mattilsynet har ikke medvirket til denne siden.
Oppdatert 2026-08-11. Verdiene er veiledende: sort, opprinnelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og lisenser · Åpne data (JSON)