Bulgurgryn, tørr, kalorier og næringsinnhold
Bulgurgryn, tørr inneholder rundt 288 kcal per 100 g, med 11,8 g protein, 50,9 g karbohydrat og 1,9 g fett.
Næringsinnhold (per 100 g)
| Energi | 288 kcal |
|---|---|
| Protein | 11,8 g |
| Karbohydrat | 50,9 g |
| hvorav sukkerarter | 0,9 g |
| Kostfiber | 10 g |
| Fett | 1,9 g |
| hvorav mettede fettsyrer | 0,2 g |
Bulgurgryn, tørr inneholder rundt 288 kcal per 100 g, og er en utmerket kilde til kostfiber med hele 10 g per 100 g. Denne kornproduktene er rik på karbohydrater, med 50,9 g, og inneholder 11,8 g protein, noe som gjør den til et godt valg for en balansert kosthold.
En typisk porsjon bulgurgryn er 75 g, som gir deg en god mengde energi og næring. Bulgurgryn passer godt i salater, som tilbehør eller i gryteretter, og kan være en smakfull erstatning for ris eller pasta.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i bulgurgryn?
Bulgurgryn, tørr har 288 kcal per 100 g.
Hva inneholder bulgurgryn?
Bulgurgryn inneholder 11,8 g protein, 50,9 g karbohydrater og 10 g kostfiber per 100 g.
Sammenlign med andre matvarer i samme gruppe
| Matvare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Bulgurgryn, tørr | 288 | 11,8 g |
| Perlespelt | 282 | 12,1 g |
| Pasta, fersk med kjøtt og ost, tortellini, rå | 286 | 11,3 g |
| Croissant, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri | 288 | 10,1 g |
| Perlebygg | 289 | 9,1 g |
| Bagels, hjemmelaget | 293 | 9,8 g |
| Hamburgerbrød, fint, kjøpt | 300 | 7,9 g |
Hele gruppen som sammenligningstabell: Kornprodukter.
Kilde og metode
Næringsinnholdet kommer fra Matvaretabellen, den offisielle norske matvaredatabasen som Mattilsynet gir ut i samarbeid med Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Verdiene er oppgitt per 100 g og avrundet. Mattilsynet har ikke medvirket til denne siden.
Oppdatert 2026-08-11. Verdiene er veiledende: sort, opprinnelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og lisenser · Åpne data (JSON)