Kylling, overlår (lår uten lårklubbe), uten skinn, rå, kalorier og næringsinnhold
Kylling, overlår (lår uten lårklubbe), uten skinn, rå inneholder rundt 147 kcal per 100 g, med 18 g protein, 0 g karbohydrat og 8,3 g fett.
Næringsinnhold (per 100 g)
| Energi | 147 kcal |
|---|---|
| Protein | 18 g |
| Karbohydrat | 0 g |
| hvorav sukkerarter | 0 g |
| Kostfiber | 0 g |
| Fett | 8,3 g |
| hvorav mettede fettsyrer | 2,5 g |
Kylling, overlår (lår uten lårklubbe), uten skinn, rå inneholder rundt 147 kcal per 100 g. Denne kjøtttypen er rik på protein, med 18 g per 100 g, og har et moderat fettinnhold på 8,3 g, hvorav 2,5 g er mettede fettsyrer.
Den passer godt til ulike retter, enten som hovedingrediens i gryteretter, stekt eller grillet. En typisk porsjon ifølge Matvaretabellen er 80 g, noe som gir deg et balansert måltid med god smak.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i kylling overlår?
Kylling, overlår (lår uten lårklubbe), uten skinn, rå har 147 kcal per 100 g.
Hvor mye protein er det i kylling overlår?
Kylling, overlår (lår uten lårklubbe), uten skinn, rå inneholder 18 g protein per 100 g.
Sammenlign med andre matvarer i samme gruppe
| Matvare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Kylling, overlår (lår uten lårklubbe), uten skinn, rå | 147 | 18 g |
| Kylling, lårklubbe (underlår), uten skinn, ovnsstekt | 146 | 22,5 g |
| Kylling, lår (overlår og lårklubbe), uten skinn, ovnsstekt | 146 | 22,5 g |
| Moussaka, med kjøttdeig | 147 | 6,7 g |
| Svin, ytrefilet, stekt uten fett | 147 | 29,6 g |
| Lam, mørbrad, rå | 147 | 20,3 g |
| Kylling, lårklubbe (underlår), med skinn, rå | 149 | 17,2 g |
Hele gruppen som sammenligningstabell: Kjøtt og fjørfe.
Kilde og metode
Næringsinnholdet kommer fra Matvaretabellen, den offisielle norske matvaredatabasen som Mattilsynet gir ut i samarbeid med Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Verdiene er oppgitt per 100 g og avrundet. Mattilsynet har ikke medvirket til denne siden.
Oppdatert 2026-08-11. Verdiene er veiledende: sort, opprinnelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og lisenser · Åpne data (JSON)