Kylling, overlår (lår uten lårklubbe), med skinn, rå, kalorier og næringsinnhold
Kylling, overlår (lår uten lårklubbe), med skinn, rå inneholder rundt 194 kcal per 100 g, med 16,7 g protein, 0 g karbohydrat og 14,1 g fett.
Næringsinnhold (per 100 g)
| Energi | 194 kcal |
|---|---|
| Protein | 16,7 g |
| Karbohydrat | 0 g |
| hvorav sukkerarter | 0 g |
| Kostfiber | 0 g |
| Fett | 14,1 g |
| hvorav mettede fettsyrer | 4,3 g |
Kylling, overlår (lår uten lårklubbe), med skinn, rå inneholder rundt 194 kcal per 100 g. Denne kjøtttypen er rik på protein med 16,7 g per 100 g, noe som gjør den til et godt valg for de som ønsker å øke proteininntaket. Med 14,1 g fett, hvorav 4,3 g er mettede fettsyrer, kan den passe godt i en variert kosthold.
En typisk porsjon av kylling overlår er 100 g, og den kan brukes i en rekke retter, fra gryteretter til ovnsbaking. Den saftige smaken og mørheten gjør den til en favoritt blant mange.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i kylling overlår?
Kylling, overlår (lår uten lårklubbe), med skinn, rå har 194 kcal per 100 g.
Hvor mye protein er det i kylling overlår?
Kylling, overlår (lår uten lårklubbe), med skinn, rå inneholder 16,7 g protein per 100 g.
Sammenlign med andre matvarer i samme gruppe
| Matvare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Kylling, overlår (lår uten lårklubbe), med skinn, rå | 194 | 16,7 g |
| Kjøttdeig, svin, stekt uten fett | 193 | 25,9 g |
| Kylling, hel, med skinn, landkylling, ovnsstekt | 193 | 25 g |
| Lam, fårikålkjøtt, rå | 194 | 18,4 g |
| Ribberull, skiver | 194 | 18 g |
| Karbonader, kjøpt | 195 | 12,5 g |
| Kjøttdeig, storfe, 14 % fett, med salt og vann, rå | 195 | 17,9 g |
Hele gruppen som sammenligningstabell: Kjøtt og fjørfe.
Kilde og metode
Næringsinnholdet kommer fra Matvaretabellen, den offisielle norske matvaredatabasen som Mattilsynet gir ut i samarbeid med Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Verdiene er oppgitt per 100 g og avrundet. Mattilsynet har ikke medvirket til denne siden.
Oppdatert 2026-08-11. Verdiene er veiledende: sort, opprinnelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og lisenser · Åpne data (JSON)