Spinat, dampet, kalorier og næringsinnhold

Spinat, dampet inneholder rundt 110 kcal per 100 g. Denne grønnsaken har et høyt innhold av kostfiber, med hele 9 g per 100 g, noe som bidrar til en god fordøyelse. Spinat er også en kilde til protein med 3,1 g, og inneholder 1,3 g karbohydrater, hvorav 0,7 g er sukkerarter.

Med 8,2 g fett, hvorav 4,3 g er mettede fettsyrer, er dampet spinat en smakfull og næringsrik grønnsak som passer godt som tilbehør til mange retter. En typisk norsk porsjon kan være rundt 150 g, noe som gir deg et variert og sunt måltid.