Grapefrukt, rå, kalorier og næringsinnhold
Grapefrukt, rå inneholder rundt 36 kcal per 100 g, med 0,5 g protein, 7,3 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Næringsinnhold (per 100 g)
| Energi | 36 kcal |
|---|---|
| Protein | 0,5 g |
| Karbohydrat | 7,3 g |
| hvorav sukkerarter | 7,3 g |
| Kostfiber | 2 g |
| Fett | 0,1 g |
| hvorav mettede fettsyrer | 0 g |
Grapefrukt, rå inneholder rundt 36 kcal per 100 g, noe som gjør den til en lett og frisk frukt. Den har lavt fettinnhold med bare 0,1 g, og inneholder 0,5 g protein. Med 7,3 g karbohydrater, hvorav 7,3 g er sukkerarter, er grapefrukt en naturlig kilde til sødme, samtidig som den gir 2 g kostfiber.
Hva passer grapefrukt til?
Grapefrukt kan være en utmerket snack eller et friskt innslag i salater. En typisk norsk porsjon er 130 g, som gir deg en lett og sunn smakfull opplevelse. Den kan også brukes i smoothies eller som en del av frokosten.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i grapefrukt?
Grapefrukt, rå har 36 kcal per 100 g.
Er grapefrukt sunt?
Grapefrukt er en lavkalori frukt med 36 kcal per 100 g.
Sammenlign med andre matvarer i samme gruppe
| Matvare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Grapefrukt, rå | 36 | 0,5 g |
| Jordbær | 34 | 0,5 g |
| Vannmelon, rå | 36 | 0,8 g |
| Stikkelsbær, rå | 37 | 0,8 g |
| Aprikos, rå | 37 | 0,8 g |
| Pære, hermetisk, med egen saft | 38 | 0,3 g |
| Krekling, krøkebær, rå | 38 | 0,3 g |
Hele gruppen som sammenligningstabell: Frukt.
Kilde og metode
Næringsinnholdet kommer fra Matvaretabellen, den offisielle norske matvaredatabasen som Mattilsynet gir ut i samarbeid med Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Verdiene er oppgitt per 100 g og avrundet. Mattilsynet har ikke medvirket til denne siden.
Oppdatert 2026-08-11. Verdiene er veiledende: sort, opprinnelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og lisenser · Åpne data (JSON)