Jordbær, kalorier og næringsinnhold
Jordbær inneholder rundt 34 kcal per 100 g, med 0,5 g protein, 6,6 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Næringsinnhold (per 100 g)
| Energi | 34 kcal |
|---|---|
| Protein | 0,5 g |
| Karbohydrat | 6,6 g |
| hvorav sukkerarter | 6,6 g |
| Kostfiber | 2 g |
| Fett | 0,2 g |
| hvorav mettede fettsyrer | 0 g |
Jordbær inneholder rundt 34 kcal per 100 g, og er en populær frukt med en søt smak. Den er lav på fett, med bare 0,2 g, og inneholder 0,5 g protein. Jordbær har et høyt innhold av karbohydrater, med 6,6 g, hvorav hele 6,6 g er sukkerarter. Med 2 g kostfiber per 100 g, kan jordbær være et friskt og sunt valg i kosten.
Hva passer jordbær til?
Jordbær passer godt til både dessert og som snacks. En typisk porsjon er en desiliter, som veier ca. 60 g. Dette gir deg et lett og smakfullt tilskudd til frokostblandingen, yoghurten eller som en del av en fruktsalat.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i jordbær?
Jordbær inneholder 34 kcal per 100 g.
Hvor mye sukker er det i jordbær?
Jordbær har 6,6 g sukkerarter per 100 g.
Sammenlign med andre matvarer i samme gruppe
| Matvare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Jordbær | 34 | 0,5 g |
| Paradisepler, rå | 32 | 0,4 g |
| Galiamelon, rå | 32 | 0,5 g |
| Pomelo, rå | 33 | 0,6 g |
| Rips, hvite, rå | 34 | 1,3 g |
| Grapefrukt, rå | 36 | 0,5 g |
| Vannmelon, rå | 36 | 0,8 g |
Hele gruppen som sammenligningstabell: Frukt.
Kilde og metode
Næringsinnholdet kommer fra Matvaretabellen, den offisielle norske matvaredatabasen som Mattilsynet gir ut i samarbeid med Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Verdiene er oppgitt per 100 g og avrundet. Mattilsynet har ikke medvirket til denne siden.
Oppdatert 2026-08-11. Verdiene er veiledende: sort, opprinnelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og lisenser · Åpne data (JSON)