Tunfisk, makrellstørje, rå, kalorier og næringsinnhold
Tunfisk, makrellstørje, rå inneholder rundt 105 kcal per 100 g, med 24 g protein, 0 g karbohydrat og 1 g fett.
Næringsinnhold (per 100 g)
| Energi | 105 kcal |
|---|---|
| Protein | 24 g |
| Karbohydrat | 0 g |
| hvorav sukkerarter | 0 g |
| Kostfiber | 0 g |
| Fett | 1 g |
| hvorav mettede fettsyrer | 0,3 g |
Tunfisk, makrellstørje, rå inneholder rundt 105 kcal per 100 g, og er en utmerket kilde til protein med hele 24 g. Denne fisken har lite fett, kun 1 g, hvorav 0,3 g er mettede fettsyrer. Med sitt høye proteininnhold passer tunfisk godt i en variert kost, og kan brukes i salater, smørbrød eller som en del av hovedretter.
En typisk porsjon ifølge Matvaretabellen er 270 g, noe som gir deg en god mengde protein og energi. Tunfisk er også helt uten karbohydrater og kostfiber, noe som gjør den til et populært valg for de som ønsker å begrense inntaket av disse næringsstoffene.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i tunfisk, makrellstørje, rå?
Tunfisk, makrellstørje, rå har 105 kcal per 100 g.
Hvor mye protein er det i tunfisk, makrellstørje, rå?
Tunfisk, makrellstørje, rå inneholder 24 g protein per 100 g.
Sammenlign med andre matvarer i samme gruppe
| Matvare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Tunfisk, makrellstørje, rå | 105 | 24 g |
| Tunfisk | 105 | 24,1 g |
| Sashimi, tunfisk | 105 | 24 g |
| Sushi, maki, scampi | 105 | 4,6 g |
| Brosme, kokt | 106 | 23,7 g |
| Horngjel, rå | 107 | 19,5 g |
| Hyse, kolje, røkt, skiver, kokt | 107 | 24,6 g |
Hele gruppen som sammenligningstabell: Fisk og skalldyr.
Kilde og metode
Næringsinnholdet kommer fra Matvaretabellen, den offisielle norske matvaredatabasen som Mattilsynet gir ut i samarbeid med Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Verdiene er oppgitt per 100 g og avrundet. Mattilsynet har ikke medvirket til denne siden.
Oppdatert 2026-08-11. Verdiene er veiledende: sort, opprinnelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og lisenser · Åpne data (JSON)