Rogn, torsk, presset, hermetisk, kalorier og næringsinnhold

Rogn, torsk, presset, hermetisk inneholder rundt 126 kcal per 100 g, og er en proteinrik matvare med hele 27,1 g protein. Den har lite fett, med kun 1,9 g, hvorav 0,4 g er mettede fettsyrer. Denne fiskevarianten er derfor et utmerket valg for deg som ønsker å øke proteininnholdet i kostholdet uten å tilføre mye fett.

En typisk porsjon av rogn, torsk, presset, hermetisk er 45 g, og den passer godt som pålegg på brød eller knekkebrød. Den kan også brukes i salater eller som en del av en fiskerett, og gir en smakfull og næringsrik tilsetning.