Knekkebrød, rug, Husman Sport, kalorier og næringsinnhold
Knekkebrød, rug, Husman Sport inneholder rundt 319 kcal per 100 g, med 10 g protein, 57,3 g karbohydrat og 1,9 g fett.
Næringsinnhold (per 100 g)
| Energi | 319 kcal |
|---|---|
| Protein | 10 g |
| Karbohydrat | 57,3 g |
| hvorav sukkerarter | 1,3 g |
| Kostfiber | 16 g |
| Fett | 1,9 g |
| hvorav mettede fettsyrer | 0,3 g |
Knekkebrød, rug, Husman Sport inneholder rundt 319 kcal per 100 g. Dette knekkebrødet er rikt på kostfiber med hele 16 g per 100 g, noe som gjør det til et godt valg for de som ønsker å øke fiberinntaket. Med 10 g protein og 57,3 g karbohydrat, hvorav 1,3 g er sukkerarter, gir det en balansert næringsprofil.
En typisk porsjon er 14 g, noe som gjør det enkelt å inkludere i et variert kosthold. Knekkebrødet passer godt som en del av frokosten eller som et sunt mellommåltid, gjerne toppet med pålegg som ost, skinke eller avokado.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i knekkebrød, rug, Husman Sport?
Knekkebrød, rug, Husman Sport inneholder 319 kcal per 100 g.
Hvor mye fiber er det i knekkebrød, rug, Husman Sport?
Knekkebrød, rug, Husman Sport har 16 g kostfiber per 100 g.
Sammenlign med andre matvarer i samme gruppe
| Matvare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Knekkebrød, rug, Husman Sport | 319 | 10 g |
| Polarbrød, hvete | 314 | 9,6 g |
| Knekkebrød, med ekstra fiber | 316 | 12,1 g |
| Flatbrød, havre, kjøpt | 318 | 10,2 g |
| Knekkebrød, rug, Husman | 319 | 7,8 g |
| Knekkebrød, rug, tynt, Rugsprø, Finncrisp | 319 | 11,1 g |
| Flatbrød, kjøpt | 322 | 10,3 g |
Hele gruppen som sammenligningstabell: Brød.
Kilde og metode
Næringsinnholdet kommer fra Matvaretabellen, den offisielle norske matvaredatabasen som Mattilsynet gir ut i samarbeid med Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Verdiene er oppgitt per 100 g og avrundet. Mattilsynet har ikke medvirket til denne siden.
Oppdatert 2026-08-11. Verdiene er veiledende: sort, opprinnelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og lisenser · Åpne data (JSON)