Linser, røde, tørre, kalorier og næringsinnhold
Linser, røde, tørre inneholder rundt 274 kcal per 100 g, med 22,5 g protein, 31,9 g karbohydrat og 2,2 g fett.
Næringsinnhold (per 100 g)
| Energi | 274 kcal |
|---|---|
| Protein | 22,5 g |
| Karbohydrat | 31,9 g |
| hvorav sukkerarter | 2,1 g |
| Kostfiber | 19 g |
| Fett | 2,2 g |
| hvorav mettede fettsyrer | 0,4 g |
Linser, røde, tørre inneholder rundt 274 kcal per 100 g. De er en utmerket kilde til protein med 22,5 g per 100 g, samt rike på kostfiber med 19 g. Dette gjør dem til et godt valg for vegetariske og veganske retter, hvor du ønsker å øke proteininnholdet.
Røde linser passer perfekt i supper, gryteretter og salater. En typisk porsjon ifølge Matvaretabellen er 85 g, som gir deg en god mengde næringsstoffer. I tillegg inneholder de 31,9 g karbohydrater, hvorav 2,1 g er sukkerarter, og 2,2 g fett, hvorav 0,4 g er mettede fettsyrer.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i røde linser?
Røde linser inneholder 274 kcal per 100 g.
Hva er næringsinnholdet i røde linser?
Per 100 g inneholder røde linser 22,5 g protein og 19 g kostfiber.
Sammenlign med andre matvarer i samme gruppe
| Matvare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Linser, røde, tørre | 274 | 22,5 g |
| Hvite bønner, tørre | 242 | 21 g |
| Linser, grønne, puy, tørre | 259 | 20,4 g |
| Linser, grønne, tørre | 263 | 20,5 g |
| Kikerter, tørre | 269 | 18,8 g |
| Linser, svarte, beluga, tørre | 278 | 22,5 g |
| Mungbønner, tørre | 295 | 23,9 g |
Hele gruppen som sammenligningstabell: Belgfrukter.
Kilde og metode
Næringsinnholdet kommer fra Matvaretabellen, den offisielle norske matvaredatabasen som Mattilsynet gir ut i samarbeid med Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Verdiene er oppgitt per 100 g og avrundet. Mattilsynet har ikke medvirket til denne siden.
Oppdatert 2026-08-11. Verdiene er veiledende: sort, opprinnelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og lisenser · Åpne data (JSON)