Linser, grønne, tørre, kalorier og næringsinnhold
Linser, grønne, tørre inneholder rundt 263 kcal per 100 g, med 20,5 g protein, 29,2 g karbohydrat og 2 g fett.
Næringsinnhold (per 100 g)
| Energi | 263 kcal |
|---|---|
| Protein | 20,5 g |
| Karbohydrat | 29,2 g |
| hvorav sukkerarter | 1,9 g |
| Kostfiber | 23 g |
| Fett | 2 g |
| hvorav mettede fettsyrer | 0,2 g |
Linser, grønne, tørre inneholder rundt 263 kcal per 100 g. De er en utmerket kilde til protein, med 20,5 g per 100 g, og har et høyt innhold av kostfiber, hele 23 g. Dette gjør dem til et næringsrikt valg for både vegetarianske og veganske retter.
Med 29,2 g karbohydrater, hvorav 1,9 g sukkerarter, kan linser bidra til et balansert kosthold. De passer godt i salater, supper og gryteretter. En typisk porsjon på 85 g gir deg et godt grunnlag for et sunt måltid.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i linser, grønne, tørre?
Linser, grønne, tørre har 263 kcal per 100 g.
Hvor mye protein er det i linser, grønne, tørre?
Linser, grønne, tørre inneholder 20,5 g protein per 100 g.
Sammenlign med andre matvarer i samme gruppe
| Matvare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Linser, grønne, tørre | 263 | 20,5 g |
| Kidneybønner, røde, tørre | 238 | 19 g |
| Hvite bønner, tørre | 242 | 21 g |
| Linser, grønne, puy, tørre | 259 | 20,4 g |
| Kikerter, tørre | 269 | 18,8 g |
| Linser, røde, tørre | 274 | 22,5 g |
| Linser, svarte, beluga, tørre | 278 | 22,5 g |
Hele gruppen som sammenligningstabell: Belgfrukter.
Kilde og metode
Næringsinnholdet kommer fra Matvaretabellen, den offisielle norske matvaredatabasen som Mattilsynet gir ut i samarbeid med Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Verdiene er oppgitt per 100 g og avrundet. Mattilsynet har ikke medvirket til denne siden.
Oppdatert 2026-08-11. Verdiene er veiledende: sort, opprinnelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og lisenser · Åpne data (JSON)