Linser, grønne, puy, tørre, kalorier og næringsinnhold
Linser, grønne, puy, tørre inneholder rundt 259 kcal per 100 g, med 20,4 g protein, 27,9 g karbohydrat og 2 g fett.
Næringsinnhold (per 100 g)
| Energi | 259 kcal |
|---|---|
| Protein | 20,4 g |
| Karbohydrat | 27,9 g |
| hvorav sukkerarter | 0,9 g |
| Kostfiber | 24 g |
| Fett | 2 g |
| hvorav mettede fettsyrer | 0,2 g |
Linser, grønne, puy, tørre inneholder rundt 259 kcal per 100 g. Disse belgfruktene er rike på protein, med hele 20,4 g per 100 g, og har et høyt innhold av kostfiber, hele 24 g. De passer godt i salater, gryteretter og som tilbehør til ulike retter.
En typisk porsjon av linser kan være rundt 150 g, noe som gir en god kilde til både protein og fiber. Med kun 2 g fett, hvorav 0,2 g er mettede fettsyrer, er de et sunt valg for de som ønsker å spise variert.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i linser, grønne, puy, tørre?
Linser, grønne, puy, tørre inneholder 259 kcal per 100 g.
Hva er næringsinnholdet i linser, grønne, puy, tørre?
Linser, grønne, puy, tørre har 20,4 g protein og 24 g kostfiber per 100 g.
Sammenlign med andre matvarer i samme gruppe
| Matvare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Linser, grønne, puy, tørre | 259 | 20,4 g |
| Kidneybønner, røde, tørre | 238 | 19 g |
| Hvite bønner, tørre | 242 | 21 g |
| Linser, grønne, tørre | 263 | 20,5 g |
| Kikerter, tørre | 269 | 18,8 g |
| Linser, røde, tørre | 274 | 22,5 g |
| Linser, svarte, beluga, tørre | 278 | 22,5 g |
Hele gruppen som sammenligningstabell: Belgfrukter.
Kilde og metode
Næringsinnholdet kommer fra Matvaretabellen, den offisielle norske matvaredatabasen som Mattilsynet gir ut i samarbeid med Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Verdiene er oppgitt per 100 g og avrundet. Mattilsynet har ikke medvirket til denne siden.
Oppdatert 2026-08-11. Verdiene er veiledende: sort, opprinnelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og lisenser · Åpne data (JSON)