Kikerter, hermetisk, kalorier og næringsinnhold
Kikerter, hermetisk inneholder rundt 94 kcal per 100 g, med 6,2 g protein, 8,2 g karbohydrat og 2,3 g fett.
Næringsinnhold (per 100 g)
| Energi | 94 kcal |
|---|---|
| Protein | 6,2 g |
| Karbohydrat | 8,2 g |
| hvorav sukkerarter | 0 g |
| Kostfiber | 8 g |
| Fett | 2,3 g |
| hvorav mettede fettsyrer | 0,3 g |
Kikerter, hermetisk inneholder rundt 94 kcal per 100 g, og er en næringsrik belgfrukt. Den har et høyt innhold av kostfiber, med 8 g per 100 g, og er en god kilde til protein med 6,2 g. Kikerter har også et lavt innhold av fett, kun 2,3 g, hvorav 0,3 g er mettede fettsyrer.
En typisk porsjon av kikerter er 75 g, som tilsvarer omtrent en desiliter. De er allsidige og kan brukes i salater, gryteretter eller som en sunn snack. Kikerter gir en god metthetsfølelse og kan være et nyttig alternativ i et variert kosthold.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i kikerter, hermetisk?
Kikerter, hermetisk inneholder 94 kcal per 100 g.
Hvor mye protein er det i kikerter, hermetisk?
Kikerter, hermetisk har 6,2 g protein per 100 g.
Sammenlign med andre matvarer i samme gruppe
| Matvare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Kikerter, hermetisk | 94 | 6,2 g |
| Linser, røde, hermetisk | 90 | 6,9 g |
| Hvite bønner, store, hermetisk | 98 | 6,9 g |
| Linser, grønne, kokt | 99 | 7,8 g |
| Linsespirer, grønne, rå | 103 | 8,4 g |
| Kikerter, kokt | 105 | 7,4 g |
| Ertepuré | 107 | 3,8 g |
Hele gruppen som sammenligningstabell: Belgfrukter.
Kilde og metode
Næringsinnholdet kommer fra Matvaretabellen, den offisielle norske matvaredatabasen som Mattilsynet gir ut i samarbeid med Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Verdiene er oppgitt per 100 g og avrundet. Mattilsynet har ikke medvirket til denne siden.
Oppdatert 2026-08-11. Verdiene er veiledende: sort, opprinnelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og lisenser · Åpne data (JSON)