Erter, grønne, hermetisk, avrent, kalorier og næringsinnhold
Erter, grønne, hermetisk, avrent inneholder rundt 64 kcal per 100 g, med 4,3 g protein, 7 g karbohydrat og 1 g fett.
Næringsinnhold (per 100 g)
| Energi | 64 kcal |
|---|---|
| Protein | 4,3 g |
| Karbohydrat | 7 g |
| hvorav sukkerarter | 3,6 g |
| Kostfiber | 5 g |
| Fett | 1 g |
| hvorav mettede fettsyrer | 0,2 g |
Erter, grønne, hermetisk, avrent inneholder rundt 64 kcal per 100 g. Denne belgfrukten er rik på kostfiber med 5 g per 100 g, noe som gjør den til et godt valg for å øke fiberinntaket. I tillegg inneholder den 4,3 g protein og 7 g karbohydrat, hvorav 3,6 g er sukkerarter.
En typisk porsjon av denne maten er en desiliter, som veier omtrent 70 g. Erter passer godt i salater, gryteretter eller som tilbehør til hovedretter. De har et lavt fettinnhold på 1 g, hvorav 0,2 g er mettede fettsyrer, noe som gjør dem til et sunt valg for de fleste kosthold.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i erter, grønne, hermetisk, avrent?
Erter, grønne, hermetisk, avrent har 64 kcal per 100 g.
Hvor mye protein er det i erter, grønne, hermetisk, avrent?
Det er 4,3 g protein i erter, grønne, hermetisk, avrent per 100 g.
Sammenlign med andre matvarer i samme gruppe
| Matvare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Erter, grønne, hermetisk, avrent | 64 | 4,3 g |
| Mungbønnespirer, rå | 56 | 5,7 g |
| Bønner, i chilisaus, hermetisk | 62 | 4,5 g |
| Tomatbønner, hvite bønner, i tomatsaus, hermetisk | 63 | 3,7 g |
| Erter | 65 | 4,9 g |
| Paprika- og kikertpålegg, kjøpt | 67 | 5 g |
| Svarte bønner, hermetisk | 70 | 6,6 g |
Hele gruppen som sammenligningstabell: Belgfrukter.
Kilde og metode
Næringsinnholdet kommer fra Matvaretabellen, den offisielle norske matvaredatabasen som Mattilsynet gir ut i samarbeid med Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Verdiene er oppgitt per 100 g og avrundet. Mattilsynet har ikke medvirket til denne siden.
Oppdatert 2026-08-11. Verdiene er veiledende: sort, opprinnelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og lisenser · Åpne data (JSON)