Svarte bønner, hermetisk, kalorier og næringsinnhold
Svarte bønner, hermetisk inneholder rundt 70 kcal per 100 g, med 6,6 g protein, 4,3 g karbohydrat og 1 g fett.
Næringsinnhold (per 100 g)
| Energi | 70 kcal |
|---|---|
| Protein | 6,6 g |
| Karbohydrat | 4,3 g |
| hvorav sukkerarter | 0,9 g |
| Kostfiber | 9 g |
| Fett | 1 g |
| hvorav mettede fettsyrer | 0,2 g |
Svarte bønner, hermetisk inneholder rundt 70 kcal per 100 g, og er en god kilde til kostfiber med hele 9 g per 100 g. De har også et høyt proteininnhold på 6,6 g, noe som gjør dem til et utmerket valg for vegetariske og veganske retter.
Med bare 4,3 g karbohydrater, hvorav 0,9 g er sukkerarter, passer svarte bønner godt inn i en balansert kosthold. En typisk porsjon ifølge Matvaretabellen er 90 g, som gir deg en god mengde næring til måltidet.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i svarte bønner, hermetisk?
Svarte bønner, hermetisk har 70 kcal per 100 g.
Hva inneholder svarte bønner, hermetisk?
Svarte bønner, hermetisk inneholder 6,6 g protein og 9 g kostfiber per 100 g.
Sammenlign med andre matvarer i samme gruppe
| Matvare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Svarte bønner, hermetisk | 70 | 6,6 g |
| Bønner, i chilisaus, hermetisk | 62 | 4,5 g |
| Tomatbønner, hvite bønner, i tomatsaus, hermetisk | 63 | 3,7 g |
| Erter, grønne, hermetisk, avrent | 64 | 4,3 g |
| Erter | 65 | 4,9 g |
| Paprika- og kikertpålegg, kjøpt | 67 | 5 g |
| Kidneybønner, røde, hermetisk | 73 | 6,1 g |
Hele gruppen som sammenligningstabell: Belgfrukter.
Kilde og metode
Næringsinnholdet kommer fra Matvaretabellen, den offisielle norske matvaredatabasen som Mattilsynet gir ut i samarbeid med Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Verdiene er oppgitt per 100 g og avrundet. Mattilsynet har ikke medvirket til denne siden.
Oppdatert 2026-08-11. Verdiene er veiledende: sort, opprinnelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og lisenser · Åpne data (JSON)