Hvor mange kalorier er det i Ribberull?

Ribberull inneholder 194 kalorier per 100 gram, og en typisk skive veier 14 gram. Dette gjør ribberull til en smakfull påleggstype som mange setter pris på i ulike retter. I denne artikkelen vil vi se nærmere på næringsinnholdet i ribberull, samt hvordan du kan inkludere det i kostholdet ditt.

Næringsinnhold i ribberull

Ribberull er en kilde til protein, med 18 gram protein per 100 gram. Dette kan være en fordel hvis du ønsker å øke proteininnholdet i måltidene dine. I tillegg inneholder ribberull 0 gram karbohydrater, noe som gjør den til et alternativ for de som følger lavkarbokosthold.

Fettinnholdet i ribberull er 13,5 gram per 100 gram. Dette er noe å ta i betraktning hvis du er opptatt av fettinntaket ditt. Ribberull kan derfor være et godt valg for de som ønsker å nyte et smakfullt pålegg, samtidig som de har kontroll over næringsinnholdet.

Hvordan bruke ribberull i måltider

Ribberull kan brukes på mange måter. Den passer godt på brødskiven, i salater, eller som en del av en tapasrett. Det er enkelt å inkludere ribberull i kostholdet, og du kan variere bruken avhengig av hva du liker best.

Husk at en typisk porsjon ribberull er en skive som veier 14 gram. Dette betyr at du enkelt kan tilpasse mengden etter eget behov, enten du ønsker en lett snack eller en mer fyldig middag.

Næringsstoff	Per 100 g
Energi	194 kcal
Protein	18 g
Karbohydrat	0 g
hvorav sukkerarter	0 g
Kostfiber	0 g
Fett	13,5 g
hvorav mettede fettsyrer	4,9 g

Sammenlignet med lignende matvarer

Matvare	kcal / 100 g	Protein
Ribberull, skiver	194	18 g
Lam, fårikålkjøtt, rå	194	18,4 g
Kylling, overlår (lår uten lårklubbe), med skinn, rå	194	16,7 g
Kjøttdeig, storfe, 14 % fett, med salt og vann, rå	195	17,9 g
Karbonader, kjøpt	195	12,5 g
Kjøttdeig, svin, stekt uten fett	193	25,9 g
Kylling, hel, med skinn, landkylling, ovnsstekt	193	25 g

For de som er nysgjerrige på kaloriinnholdet, kan det være nyttig å vite at ribberull har blitt en populær del av mange måltider. Du kan nyte den med god samvittighet, samtidig som du holder oversikt over hva du spiser.