Hvor mange kalorier er det i Potetlompe?

Potetlompe inneholder 164 kalorier per 100 gram. Dette gjør den til en populær matvare for mange, spesielt i ulike retter og som tilbehør. Potetlompe, også kjent som potetlefse, er laget av potet og hvetemel, og er en del av brødkategorien. Den har en myk konsistens og en mild smak, noe som gjør den lett å kombinere med forskjellige ingredienser.

Næringsinnhold

Per 100 gram potetlompe finner du følgende næringsinnhold: 4,8 gram protein, 33,9 gram karbohydrat og 0,4 gram fett. Dette gir et balansert alternativ for dem som ønsker å inkludere brødprodukter i kostholdet sitt. Den typiske porsjonen av potetlompe er en stor stk, som veier 35 gram. Det er viktig å være oppmerksom på porsjonsstørrelsen, da kaloriinnholdet kan variere avhengig av hvor mye du spiser.

Bruksområder

Potetlompe kan brukes på mange måter. Den kan fylles med ulike ingredienser, som kjøtt, ost eller grønnsaker, og serveres som en wrap eller rull. Du kan også bruke potetlompe som tilbehør til supper og salater. Mange liker å spise den sammen med smør eller pålegg. Uansett hvordan du velger å bruke potetlompe, er den et allsidig alternativ.

For mer informasjon om potetlompe og andre matvarer, kan du se på Matvaretabellen fra Mattilsynet. Her finner du detaljert informasjon om næringsinnhold og kalorier for en rekke matvarer.

Næringsstoff	Per 100 g
Energi	164 kcal
Protein	4,8 g
Karbohydrat	33,9 g
hvorav sukkerarter	1,9 g
Kostfiber	3 g
Fett	0,4 g
hvorav mettede fettsyrer	0,1 g

Sammenlignet med lignende matvarer

Matvare	kcal / 100 g	Protein
Potetlompe, potetlefse, kjøpt	164	4,8 g
Brød, glutenfritt, grovt, med vann, hjemmebakt	170	4,3 g
Kjeks, fet, Cream cracker	171	8 g
Brød, glutenfritt, grovt, soyabasert drikke, hjemmebakt	184	6 g
Brød, glutenfritt, grovt, med lettmelk, hjemmebakt	190	6 g
Pumpernikkel, fullkornsbrød, ekstra grovt (75-100 %), kjøpt	204	5,4 g
Pitabrød, fint, kjøpt	228	7,7 g