Pumpernikkel, fullkornsbrød, ekstra grovt (75-100 %), kjøpt, kalorier og næringsinnhold
Pumpernikkel, fullkornsbrød, ekstra grovt (75-100 %), kjøpt inneholder rundt 204 kcal per 100 g, med 5,4 g protein, 37 g karbohydrat og 1,6 g fett.
Næringsinnhold (per 100 g)
| Energi | 204 kcal |
|---|---|
| Protein | 5,4 g |
| Karbohydrat | 37 g |
| hvorav sukkerarter | 3,5 g |
| Kostfiber | 10 g |
| Fett | 1,6 g |
| hvorav mettede fettsyrer | 0,2 g |
Pumpernikkel, fullkornsbrød, ekstra grovt (75-100 %), kjøpt inneholder rundt 204 kcal per 100 g. Dette brødet er rikt på kostfiber, med hele 10 g per 100 g, noe som gjør det til et godt valg for en fiberfylt kost.
Med 5,4 g protein og 37 g karbohydrater, hvorav 3,5 g er sukkerarter, passer pumpernikkel godt til både frokost og lunsj. En typisk porsjon er en skive på 40 g, som gir deg en balansert og næringsrik start på dagen.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i pumpernikkel?
Pumpernikkel, fullkornsbrød, ekstra grovt (75-100 %), kjøpt har 204 kcal per 100 g.
Hva inneholder pumpernikkel?
Pumpernikkel inneholder 5,4 g protein, 37 g karbohydrater og 10 g kostfiber per 100 g.
Sammenlign med andre matvarer i samme gruppe
| Matvare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Pumpernikkel, fullkornsbrød, ekstra grovt (75-100 %), kjøpt | 204 | 5,4 g |
| Brød, glutenfritt, grovt, soyabasert drikke, hjemmebakt | 184 | 6 g |
| Brød, glutenfritt, grovt, med lettmelk, hjemmebakt | 190 | 6 g |
| Pitabrød, fint, kjøpt | 228 | 7,7 g |
| Pitabrød, fint, med salt tilsatt jod, kjøpt | 228 | 7,7 g |
| Rundstykker, fine, glutenfrie, kjøpt | 229 | 2,2 g |
| Brød, halvgrovt (25-50 %), kjøpt | 230 | 8,8 g |
Hele gruppen som sammenligningstabell: Brød.
Kilde og metode
Næringsinnholdet kommer fra Matvaretabellen, den offisielle norske matvaredatabasen som Mattilsynet gir ut i samarbeid med Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Verdiene er oppgitt per 100 g og avrundet. Mattilsynet har ikke medvirket til denne siden.
Oppdatert 2026-08-11. Verdiene er veiledende: sort, opprinnelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og lisenser · Åpne data (JSON)