Hvor mange kalorier er det i Macadamianøtter?

Macadamianøtter inneholder 753 kcal per 100 g. En typisk porsjon på 60 g gir 452 kcal. Disse nøttene er kjent for sitt høye fettinnhold, som utgjør 75,8 g per 100 g. Fettet i macadamianøtter er hovedsakelig sunt, og de kan være en del av et variert kosthold.

Næringsinnhold i macadamianøtter

I tillegg til kaloriene, inneholder macadamianøtter 7,9 g protein og 5,6 g karbohydrat per 100 g. I en typisk porsjon på 60 g får du 4,7 g protein, 3,4 g karbohydrat og 45,5 g fett. Dette gjør dem til en energirik snack som kan være tilfredsstillende i mindre mengder.

Bruk av macadamianøtter

Macadamianøtter kan brukes på mange måter. De kan spises som de er, eller brukes i baking, som topping på salater, eller i energikuler. Deres rike smak og sprø tekstur gjør dem populære i mange retter.

For mer informasjon om næringsinnholdet i macadamianøtter, se tabellen under.

Næringsstoff	Per 100 g
Energi	753 kcal
Protein	7,9 g
Karbohydrat	5,6 g
hvorav sukkerarter	4,6 g
Kostfiber	9 g
Fett	75,8 g
hvorav mettede fettsyrer	12,1 g

Sammenlignet med lignende matvarer

Matvare	kcal / 100 g	Protein
Macadamianøtter	753	7,9 g
Pekannøtter	737	8,8 g
Paranøtter	702	14,2 g
Valnøtter	680	14,1 g
Kokosmasse, usøtet	674	6,3 g
Hasselnøtter	670	13,2 g
Pinjekjerner	665	14 g