Hvor mange kalorier er det i Elghakk?

Elghakk inneholder 72 kalorier per 100 gram, og en typisk porsjon på 450 gram gir 324 kalorier. Dette gjør elghakk til et populært valg for mange som ønsker en smakfull og mettende middag. I tillegg til kaloriene, inneholder elghakk 9,4 gram protein, 3,8 gram karbohydrat og 1,9 gram fett per 100 gram. Med en porsjon på 450 gram får du 42,3 gram protein, 17,1 gram karbohydrat og 8,6 gram fett.

Hva er elghakk?

Elghakk er en rett laget av kjøtt fra elg, og det brukes ofte i gryteretter og supper. Kjøttet er kjent for sin gode smak og høye proteininnhold, noe som gjør det til et populært valg blant kjøttspisere. Elghakk kan tilberedes på ulike måter, og det passer godt sammen med grønnsaker og poteter.

Næringsinnhold i elghakk

Næringsinnholdet i elghakk er variert, og det gir en god kilde til protein. Med 42,3 gram protein per porsjon, kan elghakk bidra til å dekke ditt daglige behov for protein. Karbohydratinnholdet er relativt lavt, med 17,1 gram per porsjon, noe som gjør det til et alternativ for de som ønsker å begrense karbohydrater i kosten.

Fettinnholdet i elghakk er også moderat, med 8,6 gram per porsjon. Dette gir en balansert rett som kan inngå i et variert kosthold. For de som ønsker å vite mer om elghakk og hvordan det kan tilberedes, finnes det mange oppskrifter tilgjengelig.

Hvis du er usikker på hvordan elghakk passer inn i din kosthold, kan det være lurt å konsultere en lege eller klinisk ernæringsfysiolog.

For mer informasjon om elghakk og andre retter, kan du se på Matvaretabellen.

Næringsstoff	Per 100 g
Energi	72 kcal
Protein	9,4 g
Karbohydrat	3,8 g
hvorav sukkerarter	1,4 g
Kostfiber	1 g
Fett	1,9 g
hvorav mettede fettsyrer	1 g

Sammenlignet med lignende matvarer

Matvare	kcal / 100 g	Protein
Elghakk, elggryte	72	9,4 g
Jordskokksuppe, hjemmelaget	70	2,4 g
Havregrøt, med melk	75	4,8 g
Gulasj, hjemmelaget	75	6,1 g
Kyllinggryte, med tomat, løk, sopp	68	8,1 g
Salat, gresk, med fetaost, oliven	68	3,6 g
Bønnegryte, vegetarisk	67	4,4 g