Hvor mange kalorier er det i Edamer?

Edamer er en populær type gulost som ofte brukes på smørbrød og i matlaging. Mange lurer på hvor mange kalorier det er i Edamer. Ifølge Matvaretabellen inneholder Edamer, gulost, 355 kcal per 100 g. Dette gjør den til en relativt energirik ost.

Næringsinnhold i Edamer

For hver 100 g Edamer får du 28 g protein, 0 g karbohydrater og 27 g fett. Dette gir en god kilde til protein, men også et høyere fettinnhold. Det er viktig å være oppmerksom på porsjonsstørrelsen når du nyter denne osten.

Porsjonsstørrelse og kalorier

En typisk porsjon av Edamer er en skive på 10 g. Denne porsjonen gir 36 kcal, 2,8 g protein, 0 g karbohydrater og 2,7 g fett. Det kan være lurt å ha dette i tankene når du inkluderer Edamer i kostholdet ditt.

For de som ønsker mer informasjon om Edamer, kan det være nyttig å se på næringsinnholdet i forhold til andre oster. Edamer kan være et godt valg for dem som liker ost, men ønsker å være bevisste på kaloriinntaket.

Her er en oversikt over næringsinnholdet i Edamer:

Næringsstoff	Per 100 g
Energi	355 kcal
Protein	28 g
Karbohydrat	0 g
hvorav sukkerarter	0 g
Kostfiber	0 g
Fett	27 g
hvorav mettede fettsyrer	17,1 g

Sammenlignet med lignende matvarer

Matvare	kcal / 100 g	Protein
Edamer, gulost	355	28 g
Roquefort, blåmuggost	355	19 g
Fløtemysost, brunost, lett	356	12 g
Raclette, ost	357	26,4 g
Jarlsberg, gulost	351	27 g
Norvegia, gulost	351	27 g
Nøkkelost	351	27 g

Som med all mat, er det viktig å spise Edamer i moderate mengder. Hvis du har spesifikke spørsmål om kosthold eller ernæring, kan det være lurt å snakke med en lege eller klinisk ernæringsfysiolog.