Hvor mange kalorier er det i Byggrynsgrøt?

Byggrynsgrøt inneholder 92 kalorier per 100 gram. En typisk porsjon på 350 gram gir 322 kalorier. Dette gjør byggrynsgrøt til et populært valg for mange som ønsker et enkelt og næringsrikt måltid. Med et innhold av protein på 4,9 gram, karbohydrater på 14,9 gram og fett på 1 gram per 100 gram, er byggrynsgrøt en god kilde til energi.

Ingredienser og næringsinnhold

Byggrynsgrøt lages vanligvis av byggryn, vann og eventuelt melk eller sukker for smak. Næringsinnholdet per 100 gram er som følger:

Kalorier: 92 kcal
Protein: 4,9 g
Karbohydrat: 14,9 g
Fett: 1 g

Typisk porsjon og servering

En typisk porsjon byggrynsgrøt ifølge Matvaretabellen er 350 gram. Denne porsjonen gir følgende næringsinnhold:

Kalorier: 322 kcal
Protein: 17,2 g
Karbohydrat: 52,2 g
Fett: 3,5 g

Byggrynsgrøt kan serveres med ulike toppings som frukt, nøtter eller honning for å variere smaken. Det er en enkel og rask rett som kan tilberedes på mange måter.

Byggrynsgrøt er også populær i ulike varianter, som for eksempel Fjordland byggrynsgrøt, som mange spør om. Det er viktig å sjekke næringsinnholdet på emballasjen for spesifikasjoner.

For de som ønsker å inkludere byggrynsgrøt i kostholdet, er det en god idé å være oppmerksom på porsjonsstørrelsen og tilbehøret du velger.

Næringsstoff	Per 100 g
Energi	92 kcal
Protein	4,9 g
Karbohydrat	14,9 g
hvorav sukkerarter	4,4 g
Kostfiber	2 g
Fett	1 g
hvorav mettede fettsyrer	0,5 g

Sammenlignet med lignende matvarer

Matvare	kcal / 100 g	Protein
Byggrynsgrøt	92	4,9 g
Lammefrikassé	93	11,1 g
Chili con carne	93	7,3 g
Fårikål	90	8,5 g
Salat, med kylling og fetaost, kjøpt i kafé/bakeri	94	7,7 g
Hønsefrikassé, hjemmelaget	89	7,3 g
Fiskesuppe, hjemmelaget	89	4,3 g