Mynte, rå, kalorier og næringsinnhold
Mynte, rå inneholder rundt 58 kcal per 100 g, med 3,5 g protein, 5,3 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Næringsinnhold (per 100 g)
| Energi | 58 kcal |
|---|---|
| Protein | 3,5 g |
| Karbohydrat | 5,3 g |
| hvorav sukkerarter | 5,3 g |
| Kostfiber | 7 g |
| Fett | 0,8 g |
| hvorav mettede fettsyrer | 0,2 g |
Mynte, rå inneholder rundt 58 kcal per 100 g, og er en aromatisk urt som ofte brukes i matlaging og drikke. Den har et lavt fettinnhold på 0,8 g, hvorav 0,2 g er mettede fettsyrer. Mynte er rik på kostfiber med hele 7 g per 100 g, noe som kan bidra til en balansert kosthold.
Den passer godt til både salater, sauser og som smaksetter i drikkevarer som mojito. En typisk norsk porsjon kan være 10-15 g, noe som gir deg en frisk smak uten å tilføre mange kalorier.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i mynte?
Mynte, rå inneholder 58 kcal per 100 g.
Hva er næringsinnholdet i mynte?
Mynte, rå har 3,5 g protein, 5,3 g karbohydrat og 0,8 g fett per 100 g.
Sammenlign med andre matvarer i samme gruppe
| Matvare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Mynte, rå | 58 | 3,5 g |
| Ingefærrot, rå | 50 | 1,8 g |
| Ajvar, paprikasaus, hjemmelaget | 53 | 1,3 g |
| Fruktsaus, av pulver | 56 | 0 g |
| Salatdressing, uten fett | 61 | 0,1 g |
| Hvit saus, av pulver | 61 | 4,1 g |
| Balsamicoeddik | 62 | 0,5 g |
Hele gruppen som sammenligningstabell: Sauser og krydder.
Kilde og metode
Næringsinnholdet kommer fra Matvaretabellen, den offisielle norske matvaredatabasen som Mattilsynet gir ut i samarbeid med Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Verdiene er oppgitt per 100 g og avrundet. Mattilsynet har ikke medvirket til denne siden.
Oppdatert 2026-08-11. Verdiene er veiledende: sort, opprinnelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og lisenser · Åpne data (JSON)