Eggesalat, hjemmelaget, kalorier og næringsinnhold

Eggesalat, hjemmelaget inneholder rundt 210 kcal per 100 g, med 10,1 g protein, 2,2 g karbohydrat og 17,9 g fett.

Næringsinnhold (per 100 g)

Energi	210 kcal
Protein	10,1 g
Karbohydrat	2,2 g
hvorav sukkerarter	1,9 g
Kostfiber	0,2 g
Fett	17,9 g
hvorav mettede fettsyrer	3,7 g

Eggesalat, hjemmelaget inneholder rundt 210 kcal per 100 g. Denne retten er rik på fett, med 17,9 g per 100 g, hvorav 3,7 g er mettede fettsyrer. Den har også et moderat innhold av protein med 10,1 g, og et lavt innhold av karbohydrater, kun 2,2 g, hvorav sukkerarter utgjør 1,9 g.

Eggesalat passer godt som pålegg på brødskiver og kan være en del av en variert lunsj eller kveldsmat. En typisk porsjon ifølge Matvaretabellen er 30 g, som tilsvarer en brødskive. Dette gir en smakfull og mettende opplevelse.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i eggesalat, hjemmelaget?

Eggesalat, hjemmelaget inneholder 210 kcal per 100 g.

Hva er næringsinnholdet i eggesalat, hjemmelaget?

Næringsinnholdet per 100 g er 10,1 g protein, 2,2 g karbohydrater og 17,9 g fett.

Sammenlign med andre matvarer i samme gruppe

Matvare	kcal / 100 g	Protein
Eggesalat, hjemmelaget	210	10,1 g
Taco med skjell, laks, grønnsaker	201	8,9 g
Falafel, kikertboller, kjøpt	204	7,8 g
Pizza, parma, hjemmelaget	205	10,8 g
Falafel, kikertboller, hjemmelaget	216	13,4 g
Pizza, skinke, cheddar og mozzarella, kjøpt	218	11,3 g
Pizza, skinke, pepperoni og kjøttdeig, kjøpt	218	13,4 g

Hele gruppen som sammenligningstabell: Retter og supper.

Kilde og metode

Næringsinnholdet kommer fra Matvaretabellen, den offisielle norske matvaredatabasen som Mattilsynet gir ut i samarbeid med Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Verdiene er oppgitt per 100 g og avrundet. Mattilsynet har ikke medvirket til denne siden.

Oppdatert 2026-08-11. Verdiene er veiledende: sort, opprinnelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og lisenser · Åpne data (JSON)