Kvarg, kalorier og næringsinnhold
Kvarg inneholder rundt 66 kcal per 100 g, med 10 g protein, 4,3 g karbohydrat og 1 g fett.
Næringsinnhold (per 100 g)
| Energi | 66 kcal |
|---|---|
| Protein | 10 g |
| Karbohydrat | 4,3 g |
| hvorav sukkerarter | 4,3 g |
| Kostfiber | 0 g |
| Fett | 1 g |
| hvorav mettede fettsyrer | 0,6 g |
Kvarg inneholder rundt 66 kcal per 100 g, og er en populær matvare for dem som ønsker et proteinrikt alternativ. Med hele 10 g protein og kun 1 g fett per 100 g, er kvarg et utmerket valg for både frokost og mellommåltid.
Den har 4,3 g karbohydrater, hvorav sukkerarter utgjør 4,3 g, og inneholder ingen kostfiber. En typisk porsjon av kvarg er et beger på 300 g, noe som gir deg en god mengde protein og energi til dagen.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i kvarg?
Kvarg har 66 kcal per 100 g.
Hva inneholder kvarg?
Kvarg inneholder 10 g protein, 4,3 g karbohydrater og 1 g fett per 100 g.
Sammenlign med andre matvarer i samme gruppe
| Matvare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Kvarg | 66 | 10 g |
| Cottage cheese | 97 | 13 g |
| Magerost, smørbar, 3 % fett | 100 | 17 g |
| Kvarg, 7 % fett, Kesam | 108 | 7 g |
| Ricotta, ferskost | 125 | 7,5 g |
| Pultost, Løiten | 126 | 30 g |
| Magerost, smørbar, 7 % fett | 131 | 18 g |
Hele gruppen som sammenligningstabell: Ost.
Kilde og metode
Næringsinnholdet kommer fra Matvaretabellen, den offisielle norske matvaredatabasen som Mattilsynet gir ut i samarbeid med Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Verdiene er oppgitt per 100 g og avrundet. Mattilsynet har ikke medvirket til denne siden.
Oppdatert 2026-08-11. Verdiene er veiledende: sort, opprinnelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og lisenser · Åpne data (JSON)