Yoghurt, naturell, laktosefri, kalorier og næringsinnhold

Yoghurt, naturell, laktosefri inneholder rundt 68 kcal per 100 g. Denne yoghurten er et godt alternativ for deg som ønsker et lavkalori valg, samtidig som den gir en kilde til protein med 4 g per 100 g. Den har et fettinnhold på 3,4 g, hvorav 2,2 g er mettede fettsyrer.

Med 5,3 g karbohydrater, hvorav sukkerarter utgjør hele 5,3 g, kan denne yoghurten være en del av en sunn frokost eller et lett mellommåltid. En typisk porsjon er 100 g, som tilsvarer en desiliter. Yoghurt kan nytes alene, eller brukes som base i smoothies og dressinger.