Semulegryn, hvetegryn, kalorier og næringsinnhold
Semulegryn, hvetegryn inneholder rundt 339 kcal per 100 g, med 10 g protein, 69,1 g karbohydrat og 2 g fett.
Næringsinnhold (per 100 g)
| Energi | 339 kcal |
|---|---|
| Protein | 10 g |
| Karbohydrat | 69,1 g |
| hvorav sukkerarter | 1,6 g |
| Kostfiber | 3 g |
| Fett | 2 g |
| hvorav mettede fettsyrer | 0,2 g |
Semulegryn, hvetegryn inneholder rundt 339 kcal per 100 g. Denne kornproduktene er rik på karbohydrater, med hele 69,1 g per 100 g, og inneholder også 10 g protein. Semulegryn er et allsidig produkt som kan brukes i ulike retter, fra grøt til pasta.
En typisk porsjon av semulegryn er 70 g, som gir deg et godt grunnlag for en mettende måltid. I tillegg inneholder den 3 g kostfiber, noe som kan være gunstig for fordøyelsen. Med kun 2 g fett, hvorav 0,2 g er mettede fettsyrer, er dette et lett alternativ i kosten.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i semulegryn?
Semulegryn, hvetegryn har 339 kcal per 100 g.
Hva inneholder semulegryn?
Semulegryn inneholder 10 g protein, 69,1 g karbohydrater og 3 g kostfiber per 100 g.
Sammenlign med andre matvarer i samme gruppe
| Matvare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Semulegryn, hvetegryn | 339 | 10 g |
| Potetmel, potetstivelse | 337 | 0 g |
| Mais- og risflak, frokostblanding, glutenfri, Schär | 339 | 6,3 g |
| Pasta, glutenfri, av ris og grønnsaker, tørr, Orgran tricolore | 340 | 6,2 g |
| Teffmel | 340 | 10,8 g |
| Hirse, hele korn | 341 | 10,5 g |
| Lussekatter | 341 | 9 g |
Hele gruppen som sammenligningstabell: Kornprodukter.
Kilde og metode
Næringsinnholdet kommer fra Matvaretabellen, den offisielle norske matvaredatabasen som Mattilsynet gir ut i samarbeid med Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Verdiene er oppgitt per 100 g og avrundet. Mattilsynet har ikke medvirket til denne siden.
Oppdatert 2026-08-11. Verdiene er veiledende: sort, opprinnelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og lisenser · Åpne data (JSON)