Ris, polert, langkornet, kokt, kalorier og næringsinnhold

Ris, polert, langkornet, kokt inneholder rundt 111 kcal per 100 g, med 2,5 g protein, 24,5 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Næringsinnhold (per 100 g)

Energi	111 kcal
Protein	2,5 g
Karbohydrat	24,5 g
hvorav sukkerarter	0 g
Kostfiber	0,3 g
Fett	0,2 g
hvorav mettede fettsyrer	0 g

Ris, polert, langkornet, kokt inneholder rundt 111 kcal per 100 g. Denne matvaren er en god kilde til karbohydrater, med 24,5 g per 100 g, og inneholder lite fett, kun 0,2 g.

Ris passer godt som tilbehør til mange retter, som kjøtt, fisk eller grønnsaker. En typisk porsjon ifølge Matvaretabellen er 160 g, som gir deg en balansert måltid med en passende mengde energi.

Hva inneholder ris?

Ris har 2,5 g protein og 0,3 g kostfiber per 100 g, og inneholder ingen sukkerarter eller mettede fettsyrer. Dette gjør ris til et lett og næringsrikt valg i kosten.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i ris, polert, langkornet, kokt?

Ris, polert, langkornet, kokt inneholder 111 kcal per 100 g.

Hva er næringsinnholdet i ris, polert, langkornet, kokt?

Næringsinnholdet per 100 g er 2,5 g protein, 24,5 g karbohydrater, 0,2 g fett og 0,3 g kostfiber.

Sammenlign med andre matvarer i samme gruppe

Matvare	kcal / 100 g	Protein
Ris, polert, langkornet, kokt	111	2,5 g
Eggekrem, vaniljekrem	110	5,8 g
Bruschetta, med tomat og basilikum	111	3,3 g
Ris, polert, parboiled, langkornet, kokt	112	2,5 g
Vaniljekrem, med helmelk	113	3,1 g
Ris, hurtigris, 1 % salt, kokt	113	2,6 g
Ris, villris, kokt	114	4,5 g

Hele gruppen som sammenligningstabell: Kornprodukter.

Kilde og metode

Næringsinnholdet kommer fra Matvaretabellen, den offisielle norske matvaredatabasen som Mattilsynet gir ut i samarbeid med Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Verdiene er oppgitt per 100 g og avrundet. Mattilsynet har ikke medvirket til denne siden.

Oppdatert 2026-08-11. Verdiene er veiledende: sort, opprinnelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og lisenser · Åpne data (JSON)